ยิ้มหนึ่งครั้ง อายุยืนขึ้นอีกหนึ่งวัน # Smile Once Add One Day To Your Life. [TH/EN]

Dear All Lovely Steemians Friend

สวัสดีค่ะ เพื่อนๆ Steemian

ปะการังในรูปภาพ เราถ่ายมาจาก พิพิธภัณฑ์สัตว์น้ำ ที่ แซนดิเอโก้
ก็ดูเหมือนว่า มันกำลังยิ้ม ปากกว้างเชียวล่ะ.....555 ช่างจินตนาการ อีกแล้วเรา
มีคำโบราณ ที่ชาวจีนกล่าวไว้ว่า "ยิ้มหนึ่งครั้ง อายุยืนขึ้นอีกหนึ่งวัน"
อาจฟังดูเหลือเชื่อ แต่ก็เป็นไปได้ค่ะ เพราะการยิ้มมีข้อดีมากมาย ที่ช่วยให้
เรามีความสุขกับชีวิต และยังมีอายุยืนขึ้นด้วยค่ะ

อายุยืนยาวด้วยการยิ้ม
การยิ้มนั้น ให้ผลประโยชน์ ทั้งผู้ที่ยิ้มให้ และผู้ที่ได้รับ
การหัวเราะ เต็มที่ มีประโยชน์อย่างมาก กับปอด ระบบภูมิคุ้มกันของคุณ ช่วย
ลดความเครียด และยังช่วย ระบบย่อยอาหาร ควบคุม ระดับน้ำตาล ในเลือด
ลดความดันโลหิต ทำให้รู้สึกสงบ สามารถช่วยให้ อายุยืนขึ้น และช่วยเผาผลาญ
แคลอรี่ได้ด้วย เพราะฉะนั้น อย่ามองข้ามผลประโยชน์ของการยิ้ม
การยิ้ม สามารถช่วยให้ปฏิสัมพันธ์ดีขึ้น
รอยยิ้มช่วยจุดโลก ให้สว่างไสว คนที่ยิ้มแย้มแจ่มใส มักจะมีมิตรรอบข้าง ทำงานดี
เรียนหนังสือเก่ง รอยยิ้ม สามารถดึงดูด ความสนใจ ของคนลอบข้าง เขาจะเห็นว่า
เราเป็นกันเอง น่าคบหา การยิ้มแย้ม แจ่มใส จะเสริมสร้าง ความเชื่อมั่น เป็นการผูก
มิตร และช่วยให้ ประสบความสำเร็จ ในอาชีพการงาน รอยยิ้ม จะแพร่กระจายไปทั่ว
เมื่อเรายิ้มแย้มในที่ทำงาน เพื่อนร่วมงาน ผู้คนรอบข้าง ก็จะรู้สึกร่าเริงแจ่มใส เราถึง
ชอบให้ทิปทุกครั้ง ที่เจอพนักงานเสิร์ฟ ที่ยิ้มแย้ม แจ่มใส อยู่ตลอดเวลา!
สิ่งที่ควรรู้ไว้อีกข้อหนึ่งคือ “รอยยิ้ม” เป็นโรคติดต่อชนิดหนึ่ง ทุกๆหนึ่งรอยยิ้ม
ของคนๆหนึ่ง จะส่งผลให้ คนที่มองอยู่ ยิ้มตามไปด้วย และทุกครั้ง ที่คนๆหนึ่งยิ้ม
เจ้าของรอยยิ้มนั้น และคนรอบข้าง ก็จะรับรู้ ถึงความสุข ที่มากับรอยยิ้มนั้น
ได้เช่นกัน เพราะเหตุนี้ คนเราควรยิ้ม ให้มากขึ้น ในทุกๆวัน
เซลล์ในร่างกาย มีส่วนสำคัญ ในการสร้างสมดุล ความรู้สึกทั้งหมด ในร่างกาย
ซึ่งก็เท่ากับว่า ทุกความรู้สึก นึกคิดของเรา จะส่งผล ไปยังเซลล์ ในร่างกายตลอด
ดังนั้น ในยามเรายิ้ม ก็เหมือนกับว่า ได้ช่วยลด ความตึงเครียด ของเซลล์ ในรางกาย
ไปพร้อมๆกับ ทำการต่อสู้ กับความเครียด อันเป็นต้นเหตุใหญ่ ของปัญหาเซลล์
เปลี่ยนแปลง จนทำให้ เป็นสาเหตุของ โรคมะเร็งต่างๆ แถมยังช่วยฟื้นฟู สภาพของ
เซลล์ ให้พร้อมทำงาน อย่างเต็มที่อีกด้วย ยิ้มช่วยเสริมประสิทธิภาพ ในการทำงาน

---

ดูเอาเถิดคุณเพื่อนๆ เอ๋ย เจ้าปลากระเบนตัวนี้มันอยากจะยิ้มเหมือนเรา

---

ยิ้ม ไล่อารมณ์เสีย
ถึงแม้ว่า รอยยิ้มจะเป็นเพียง แค่กล้ามเนื้อ บนใบหน้า ที่บ่งบอกถึง ความรู้สึก
ส่วนสมอง เป็นฝ่ายผลิต ความรู้สึกก็จริง เพียงแค่คุณยิ้ม ความรู้สึกแย่ๆ จะค่อยๆ
ลดลง ถึงแม้จะ แกล้งยิ้มก็ตาม เพราะกล้ามเนื้อ บนใบหน้า ที่ทำหน้าที่ สื่อสีหน้า
ของบุคคล สามารถเข้าไป เปลี่ยนแปลงอารมณ์ ที่สมองสั่งการมาได้ ดังนั้นแม้ว่า
อารมณ์จะสุดแย่ และกดดันแค่ไหน เพียงแค่ฉีกยิ้ม ออกมา
ความรู้สึกผ่อนคลายก็เกิดขึ้นแล้วค่ะ

ความสวย ความหล่อนั้น ไม่ได้มีผล กับรอยยิ้ม ที่จริงใจ ขอแค่ทุกคน
หมั่นดูแลสุขภาพ ของช่องปาก ก็จะทำให้เรา มีรอยยิ้ม ที่สวยงามได้
ขอบคุณเพื่อนๆทุกคน ที่ติดตามเรื่องราว ของเราเสมอมา
ขอบคุณสำหรับ อัปโหวต + คอมเม้นท์ และกำลังใจที่มีให้กัน
Much Love @tookta

---

---

Dear All Lovely Steemians Friend...

The Coral and Stingray in the pictures I took from the
Aquarium at San Diego. It looks like it's smiling. Wel, maybe
just in my imagination. There are ancient Chinese words that
say "Smile once add one day to your life." May sound incredible
But it is possible. Because the smile has many advantages that
help us enjoy life. And help to have a longer life.

Having a long life with a smile.
A smile is beneficial the one who smiles and those who received.
A full laugh is very useful to your lung and immune system.
Reduces stress and also helps the digestive system regulate
blood sugar levels.Lower blood pressure. Can help keep up with
life and help burn calories. Therefore, do not overlook the benefits of smiling.

Smiling can help improve interaction.
Smile help the world to brighten people who are smiling always
have good friends around. Good at work good in school. A smile can attract
the attention of the person hugging him to see.
It will be seen as friendly, pleasant to smile, will strengthen confidence.
Befriend and help succeed in a career, smiles are spread throughout.
When you smile at work colleagues and the people around will feel cheerful.
I like to tip every time when I meet the waitress who is always smiling!
Another thing to know is that "Smile" is a contagious disease.
Every one of the smileys of a person will result in the person who is smiling,
and every time one person smiles and those people around will recognize the
happiness that comes with the smile as well, because of this,
people should smile more and more each day.

Smile to chase bad mood away.
Although the smile is only just muscle on the face that
indicates the sense of the brain as the production of the feeling.
Just smile the bad feeling will gradually decrease even to pretend to smile.
Because the facial expression of the person can change the mood that the
brain ordered. So even if the mood is terrible. And how pressured.
Just smile and you'll feel relaxed.

The beauty does not affect the sincerely smile just take care of
your mouth will make a beautiful smile.
Thank you for always following my story.
And feel free to correct my English.
I would appreciate it very much, to me every day still learning.
Much Love @tookta

---

---