วีธี ระบาย ผ่อนครายความเครียดในแบบของ white pegasus

สวัสดีเพื่อนๆ ชาวsteemian ทุกท่านครับ

ความเครียด ปัญหา ไม่เข้าใครออกใคร สามารถเกิดขึ้นได้ ตลอดเวลา มีผลกระทบต่อเราโดยตรง ทั้งทางกาย และทางจิตใต้สำนึกในจิตใจ

** ผลกระทบทางกายก็ทำให้เรา นอนไม่หลับ กระส่ายกระสับ ตับพิการ อาหารไม่ย่อย กินน้อย น้ำไม่อาบ ฟันไม่แปรง เวลากินไม่ได้นอน เวลานอนไม่ได้นั่ง

** ผลกระทบทางใจ ทำให้เราเครียด วิตกกังวล หวาดระแวง วิกลจริต จิตวิปลาศ จิตหงุดหงิด เป็นฝีทางความคิด

ทางที่จะลดความเครียด ความกดดันนี้ สามารถระบาย ผ่อนคลาย ลดความเครียดความกดดันนี้ได้

ผมใช้วิธี ขับรถออกไป สถานที่ไกลๆ เงียบๆ ปลีกวิเวก ไปดูธรรมชาติ ไปยืนดูเมฆหมองลอยบนยอดเขา ไปอยู่กับธรรมชาติ ไปค้นหาตัวตนของตนเอง ไปให้ธรรมชาติบำบัด ไปยืนฟังเสียงสายลม ไปยืนดมกลิ่นผายลมบนยอดเขา

🙏🙏🙏ขอขอบคุณสำหรับการติดตามและอัพโหวต ครับ

🙇🙇🙇Thank you for upvote and following