Buenas aquí vengo a dejar unos consejos fundamentales para ser feliz!
Pensamos que si llevamos un mal día es imposible mejorarlo, pero simplemente con unas pequeñas acciones y dedicándote unos minutos puedes volver a recuperar tu felicidad.
Adoptar unas ciertas posturas y gestos cambia lo que ocurre en el sistema endocrino y en el cerebro sin que nos demos cuenta. teniendo estas pautas seremos capaces de cambiar de actitud en cualquier momento y enfrentarnos a la vida de nuevo.
Una de las claves es adoptar una postura alineada de tu cuerpo, primero pondremos la espalda totalmente recta, con los brazos a lo largo del cuerpo con la palma de la mano hacia fuera, enseguida notara que su respiración y la expresión de su cara se relaja. abriremos un poco los pies hacia el exterior, esta postura facilita tener pensamientos positivos.
Otra de las claves y para mi la más sencilla y sorprenderte es SONREÍR😁😁 , aun que tu estés invadido totalmente por un sentimiento negativo, la sonrisa confunde totalmente a tu cerebro ya que este no distingue si es falsa o verdadera, con este gesto tu cerebro empieza generar endorfinas de la felicidad y tu estado emocional empieza a cambiar hacia el optimismo.
Nuestro cuerpo tiene mucho poder solo hay que descubrirlo, tenemos los medios para llevar una vida plenamente satisfactoria, aprender a valorarnos y conocer todo el potencial que podemos llegar a tener. LA CLAVE DE TODO ESTA EN NOSOTROS MISMOS, SOMOS LA RESPUESTA A TODO.
En los siguientes post hablare de como nuestro cuerpo puede protegerse de energías negativas, como recibir energías positivas, subiré un vídeo con técnicas para afrontar el día a día de una manera diferente!!