jurnal kesehatan brokoli sayuran terbaik buat otak.

Apa yang membuat brokoli menjadi makanan utama untuk otak?

1. Brokoli mempertahankan memori Anda

Jika Anda merasa sulit untuk menyimpan beberapa informasi terpenting dalam pikiran Anda, Anda mungkin memiliki ingatan yang buruk.Akibatnya, Anda mungkin lupa lebih sering daripada tidak. Sayuran hijau ini dapat membantu Anda mempertahankan memori Anda.Mengapa? Karena mengandung senyawa antiamnestic. Ini adalah pekerjaan yang baik dalam membuatotak Anda lebih sehat dan lebih aktif berdasarkan sebuah penelitian .

1. Ini meningkatkan kemampuan belajar

Dalam studi yang sama yang disebutkan di atas, brokoli dapat membantu meningkatkan kemampuan belajar. Ini mengandung senyawa yang meningkatkan pembelajaran. Para ahli menyarankan bahwa orang tua harus mendorong anak-anak mereka untuk makan sayuran ini.

1. Menyembuhkan otak

Brokoli juga mampu membantu otak untuk pulih dari cedera. Ini mengandung zat yang disebut sulforaphane yang dapat mengurangi pembengkakan di area otak . Orang-orang yang mengalami cedera otak traumatis dapat mengambil manfaat dari mengkonsumsi sayuran ini.Secara keseluruhan, itu membantu meningkatkan fungsi kognitif menurut sebuah penelitian .

1. Ini membantu memperbaiki kerusakan saraf

Brokoli tidak hanya meningkatkan fungsi kognitif tetapi juga menyembuhkan kerusakan saraf.Memperbaiki kerusakan syaraf bisa, seperti biasa, menantang. Tapi ada kabar baik. Satu studi menemukan bahwa sulforaphane memiliki zat antioksidan dan anti-peradangan yang meningkatkan proses penyembuhan.

1. Ini meningkatkan kemampuan penalaran

Brokoli mengandung zat yang disebut Lutein. Bahan kimia ini, menurut sebuah penelitian , membantu menjaga kecerdasan yang terkristalisasi. Jenis kecerdasan ini memungkinkan kita untuk berpikir dan memecahkan masalah. Kemampuan mental ini adalah produk dari pengalaman hidup.