Tips para evitar envejecimiento prematuro

Hola chicas, durante el día a día nos exponemos a situaciones de estrés constantemente que aunado a déficit de tiempo para dedicarnos a nosotras, pueden aparecer de manera prematura esas líneas de expresión indeseables... Te muestro algunos tips que pueden ayudar a retrasarlas:

1. Antes que nada evita el cigarrillo, no sólo tiene consecuencias sobre aparición de arrugas en nuestra piel, sino múltiples deterioros a nuestra salud, así que no fumes.

2. Usa bloqueador solar para evitar la exposición directa a los rayos ultravioletas que resecan nuestra piel y puede acelerar la aparición de líneas de expresión y patologías como cáncer de piel, etc.

3. Obligatorio desmaquillarse antes de dormir, nuestra piel necesita estar limpia para renovar las células diariamente, sino, notarás como se dilatan los poros tratando de expulsar la grasa y polvo que podemos adquirir durante el día y por supuesto puede aparecer el indeseable acné e infecciones.

4. Mantente hidratada todos los días, trata de beber dos litros de agua a diario para mantener tu piel a tono.

5. Evita el estrés, practica algún deporte o actividad física que te libere de cargas físicas y emocionales, que traen consigo formación de radicales libres y liberación de hormonas del estrés, que conllevan a muchas arruguitas y además patologías crónicas.

6. Aliméntate lo más saludable que puedas, evita alimentos grasos, comida rápida que no contienen nutrientes necesarios, realmente necesitamos una alimentación balanceada con proteínas, verduras, frutas, vegetales y cereales para mantener tu piel fresca y renovada cada día.

Espero que haya sido interesante, seguiré realizando mis recomendaciones... hasta la próxima!