Tips untuk mengurangi makan Ala Islam

Dalam kitab tasauf dijelaskan bahwa Akibat kita jadi malas ialah Krn banyak dahak dan badan berminyak, itu semua disebabkan krn banyak minum air. Banyak minum air karena banyak makan. Maka penyebab utama seseorang menjadi malas ialah karena banyak makan.
Adapun tips-tips mengurangi dahak dan makan sebagaimana yang dikemukakan dalam kitab Ta'lim Muta'alim (tasauf) ialah sebagai berikut.

Tips mengurangi dahak.

1. Makan roti dan anggur yang kering, tapi jangan terlalu banyak karena berhajat kepada banyak minum air.
2. Bersugi/sikat gigi. Bersugi selain dapat mengurangi dahak ia juga bermanfaat untuk kuat hafalan, fasih lisan dan untuk menambahkan fahala jika bersugi untuk shalat dan baca qur'an.
3. Muntah. Caranya saat bersugi kita lakukan dengan memasukkan alat bersugi lebih mengenai kerongkongan sampai berasa untuk muntah, cara demikian selain untuk mengurangi dahak ia juga bermanfaat untuk kesehatan perut. ( payah itren pruet)

Tips mengurangi makan.

1. Berfikir terhadap manfaat sedikit makan. Yaitu untuk kesehatan badan, terjaga dari makanan yang haram, mengingatkan kepada orang lain.
2. Berfikir terhadap bahaya banyak makan. Yaitu badan tidak sehat dan bodoh.
   3.makan makanan yang berlemak agar mudah kenyang.
3. Makan makanan yang lembut.
4. Makan makanan yang lebih disukai dahulu. Jika terdapat banyak makanan maka lebih baik makan makanan yang lebih disukai terlebih dahulu.
5. Jangan makan Bersama orang yang lapar.

Dalam Hadist Nabi Muhammad SAW menyatakan bahwa ada tiga orang yang dibenci oleh Allah selain orang yang berdosa yaitu, orang yang banyak makan, orang yang bakhil dan orang yang takabbur.

Dalam kitab tersebut juga dinyatakan bahwa boleh makan yang banyak jika mempunyai maksud yang bagus, diantaranya ialah kuat untuk berpuasa, kuat untuk shalat dan kuat untuk bekerja keras. Jika mempunyai maksud demikian boleh makan yang banyak tapi tetap harus dijaga halal dan haram.

Wallahu A'lam Bissawab.