Günaydın Steemit ailesi ;)
Günün aydın olması yani güneşli olması ne kadar da önemli değil mi ? İnsanların üstünde havanın güneşli olmasının önemli olduğunu hepiniz fark etmişsinizdir.
Araştırmalarda güneş ışığını yeterince alan insanların daha mutlu ve depresyon oranının düşük olduğu olduğu belirtilmiş.
Karanlık ve ışıksız ortamlarda vücudumuz melatonin hormonunu daha çok salgılıyormuş. Bu yüzden genelde insanlar daha çok kendini mutsuz ve depresif bir ruh halinde hissediyormuş.
Kuzey Avrupa ülkelerinde ki insanlar yeterli miktarda güneş alamadıkları için neredeyse sürekli D vitamini kullanmaları gerekmektedir. Ve depresyona yatkınlık yine en çok bu ülkelerde görülmektedir.
Biz ülkemizin konumu olarak güneş ışığını en iyi şekilde alabilen bir ülkeyiz. Ve bu konuda oldukça şanslıyız. Ne kuzey ülkeleri kadar az, ne ekvator ülkeleri kadar fazla ;)
İlk okulda herkesin bildiği şu ata sözünü öğrendiğimde ''Güneş giren eve doktor girmez'' anlamını tam kavrayamamıştım. Yıllar içinde tecrübe eklendikçe insan daha iyi fark ediyor.
Güneşli günlerde güneşin etkisinden daha fazla yararlanmak için açık havada yürüyüş yapabiliriz. Evden çıkma şansımız yoksa evin balkonunda bir 20 dakika kadar vakit geçirmemiz bile bize olumlu etkiler yapacaktır. Ruh halimiz açısından sabahları da kalın perdeyi açmak oldukça önemli.
Herkese bol güneşli, bol sağlıklı günler diliyorum.