Spun content (What is "spun" content)

Yanlış : Yumurta akı , yumurta sarısından daha sağlıklıdır.
Doğru: Yumurtadaki yağın sarısında bulunduğu doğru.Yumurta sarısının kalorisinin daha fazla olduğu doğru.Fakat vitamin ve mineralleri diğer kısım olan yumurta sarısından alıyoruz.Yumurtanın sarısını tüketmediğimiz zaman A,B12,D vitaminleri ile Omega3 yağ asitleri , kalsiyum ve folat'tan kendimizi mahrum bırakıyoruz.

Source: http://www.menshealth.com.tr/yumurta-hakkinda-yanlis-bildiginiz-3-sey/

Yanlış : Yumurta kolestrolü yükseltir.
Doğru : Kandaki kolestrol ile besinsel kolestrol farklıdır .Yumurtada bol miktarda besinsel kolestrol bulunur.Yani bu kolestrol kandaki kolestrol ile alakasızdır.Dolayısıyla , yumurta tüketimi kolestrolü yükseltmez.

Source: http://www.menshealth.com.tr/yumurta-hakkinda-yanlis-bildiginiz-3-sey/2/

Yanlış : Çiğ yumurta içmek kas kütlemizi arttırır.
Doğru : Fitness ve diğer sporları yapan insanlar arasında çiğ yumurta tüketimi oldukça yüksektir.Bu durum böyle bir bilgi oluşturmuş olabilir.Fakat çiğ yumurta tüketmek , salmonella riskini arttırıyor.Ayrıca , pişmiş protein vücut tarafından daha iyi sindiriliyor.

Source: http://www.menshealth.com.tr/yumurta-hakkinda-yanlis-bildiginiz-3-sey/3/