Uzun saatler uyuyup yorgun olmanın sebebi

murat2172 (25) in tr • 7 years ago (edited)

Uyku,birbirini takip eden 5 farklı evreden oluşuyor. Bu evrelerden 4'ü rem dışı evrelerken, sonuncusu genelde rüya gördüğümüz dönemi kapsayan rem sürecinden meydana geliyor. Bu 5 farklı evrenin sonlanıp tekrar başlaması 90 dakikalık bir zaman dilimini kapsıyor döngü yarım kaldığında huzursuzluk ve uykusuzluğa neden oluyor. Bu nedenle de, çalar saatle uyandığımız günlerde uzun saatlee uyumuş olsak da son uyku döngümüz yarım kaldıysa yorgun hissedebiliyoruz. Kısacası bilim insanları, uyku sürelerimizi 90 dakikanın katları olarak ayarlamamızı öneriyor.

7 years ago by murat2172 (25)

$0.02

2 votes

Authors get paid when people like you upvote their post.
If you enjoyed what you read here, create your account today and start earning FREE STEEM!

Sort Order:

Trending

[-]

mhaimo (32) · 7 years ago (edited)

"Uyku,birbirini takip eden 5 farklı evreden oluşuyor. Bu evrelerden 4'ü rem dışı evrelerken, sonuncusu genelde rüya gördüğümüz dönemi kapsayan rem sürecinden meydana geliyor. Bu 5 farklı evrenin sonlanıp tekrar başlaması 90 dakikalık bir zaman dilimini kapsıyor döngü yarım kaldığında huzursuzluk ve uykusuzluğa neden oluyor. Bu nedenle de, çalar saatle uyandığımız günlerde uzun saatlee uyumuş olsak da son uyku döngümüz yarım kaldıysa yorgun hissedebiliyoruz. Kısacası bilim insanları, uyku sürelerimizi 90 dakikanın katları olarak ayarlamamızı öneriyor."

Source1: https://eksisozluk.com/entry/42321086
Source2: http://bilgidiyari.tk/bilim-ve-psikoloji-haberleri/

$0.25

1 vote

[-]

steemcleaners (83) · 7 years ago

Not indicating that the content you copy/paste is not your original work could be seen as plagiarism.

Some tips to share content and add value:

Using a few sentences from your source in “quotes.” Use HTML tags or Markdown.
Linking to your source
Include your own original thoughts and ideas on what you have shared.

Repeated plagiarized posts are considered spam. Spam is discouraged by the community, and may result in action from the cheetah bot.

Creative Commons: If you are posting content under a Creative Commons license, please attribute and link according to the specific license. If you are posting content under CC0 or Public Domain please consider noting that at the end of your post.

If you are actually the original author, please do reply to let us know!

Thank You!

$0.00