C vitamini, sağlığımız için gerekli birçok vitamin arasında en çok adı geçen vitamindir. Vitaminler vücudumuzun yaşam kalitesinin sağlıklı şekilde yürütülebilmesi için ihtiyaç duyduğu takviyelerdir. Bunlardan, C vitamini de vücudumuzu kanser dahil pek çok hastalıktan kanser dahil korumaktadır.

C vitamini kullanımında nelere faydası olur?

C vitaminini vücudumuzun üretmediği bilinmelidir. Ancak, hayvan ve bitkiler C vitaminini kendileri üretebilmektedir. Bu olumsuzluk, C vitamini gereksinimini insanın dışarıdan alması gerekliliğini ortaya koymaktadır. C vitamini açısından zengin olan sebze ve gıdalar; biber, kuşburnu, karalahana, maydanoz, turunçgiller, çilek, domates ve marul gibi örnekler verilebilir. Bu sebzeler ve meyveler;

• Bağışıklık sistemini güçlendirerek vücudumuzu hastalıklara karşı korur.
• Dışarıdan bulaşacak serbest mikroplara karşıda sağlığımız konusunda bizlere yardımcı olurlar.
• Yaraların iyileşmesi için katkı sağlarlar.
• Damarların güçlenmesinde,
• Kalp krizini en aza indirmede
• Kanın pıhtılaşma riskini azaltıcı etkisi büyüktür.
• Demir emiliminde güçlü bir yardımcı ve kansızlık için ideal bir ilaçtır.
• Diş eti sağlığında etkilidir. Diş eti kanamasını önlemede kullanılmalıdır.

Aynı zamandan c vitamini eksikliğinde de aşağıda belirtiler görülebilir;

• Diş eti kanamaları
• Cilt üzerinde morluklar
• Halsizlik
• Eklem yerlerinde ağrılar
• Nefeste daralmalar