%13
Günün iki öğününü evde hazırladığınız yemeklerle geçirerek tip 2 diyabete yakalanma riskinizi %13 düşürebilirsiniz. Bunu tüm haftaya yayarak sağlıklı bir yaşam sürmek sizin elinizde. Her gün yemek pişirmeye vakit bulamıyorsanız, hafta sonları tek seferde birkaç öğünlük yemek hazırlamayı deneyebilirsiniz.
Dikkatiniz dağılmasın
Ailece yemeğe oturduğunuzda gözlerinizi boş boş televizyona mı dikiyorsunuz? ABD'de yapılan yeni bir araştırma, yemek esnasında dikkatini toplayamayan ebeveynlerin gereğinden fazla yiyerek çocuklarına kötü örnek teşkil ettiklerini ortaya koydu.
Diyeti boşver
Kilo verme diyeti uygulamayı düşünenler, bu haber sizleri ilgilendiriyor. Avustralya'da yapılan yeni bir araştırmaya göre, obez olma ihtimaliniz ile kaç kez diyet yapmaya çalıştığınız arasında bir ilişki bulunuyor. Bir kez diyet yapmaya girişenlerde bu ihtimal, hiç diyet yapmamış kişilere kıyasla iki katına çıkıyor. İki kez diyet yapan kişilerde ise üç katına çıkıyor. Diyet yapmadan, sağlıklı alışkanlıklar geliştirerek kilo vermeye çalışmalısınız. Bu konuda ileride buradan paylaşacağım yazılarımdan faydalanabilirsiniz.
Etkilemek için yemek
Kiminle yemek yediğinize dikkat edin. Cornell Üniversitesi'nde yapılan bir araştırmaya göre, erkekler kadınlarla birlikte yemek yediklerinde, erkeklerle birlikte yediklerine nazaran yüzde 92 daha fazla yeme eğilimi gösteriyorlar. Peki bu durum neden kaynaklanıyor? Araştırmacılar, bu davranışın "ne kadar da güçlü, enerjik ve sağlıklıyım" anlamına gelen bir gösteriş davranışı olduğunu söylüyor. Sağlıklı bir hayat için, beslenme davranışlarınıza özen gösterin.
Kahvaltı yap, huzurlu ol
Yapılan yeni bir araştırmaya göre, sabah kahvaltısını atlayan çocukların okulda "açlık siniri" yaşama ihtimali iki kat daha yüksek. Açlık siniri, açlık hissiyle birlikte gelen bir huzursuzluk hali olarak çocukların derslere konsantre olmasını zorlaştırıyor ve çocukların daha fazla yorgunluk hissetmesine sebep oluyor. Kahvaltı yapacak vaktiniz yoksa, kahvaltınızı yolda da yapabilirsiniz. Pratik kahvaltı paketleri işinizi kolaylaştırabilir.
Boyut önemlidir
En azından yemek yediğiniz tabağın boyutu önemlidir! İngiltere'de yapılan bir araştırmada, küçük tabaklarda yemenin alınan günlük kalori miktarını neredeyse üçte bir azalttığını gösteren veriler elde edildi.
Hello,
We have found similar content:
http://www.thepictaram.club/instagram/dyt.zehrabetul_erkaya
https://dmags.net/yayinlar/baby-and-you/subat-2018/8897
Not indicating that the content you post including translations, spun, or re-written articles are not your original work could be seen as plagiarism.
These are some tips on how to share content and add value:
Repeated plagiarized posts are considered spam. Spam is discouraged by the community, and may result in action from the cheetah bot.
If you are actually the original author, please do reply to let us know!
Thank You.
More Info: Abuse Guide - 2017.
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Kahvaltı şart:)
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
kesinlikle kahvaltı günün en önemli öğünü, atlamamak gerekiyor
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
This post has received a 0.07 % upvote from @drotto thanks to: @noxite.
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
This post has received a 1.23% UpGoat from @shares. Send at least 0.1 SBD to @shares with a post link in the memo field.
To support our daily curation initiative, please donate 1 SBD or delegate Steem Power (SP) to @shares by clicking one fo the following links: 10 SP, 50 SP, 100 SP, 500 SP, 1000 SP, 5000 SP.
Support my owner. Please vote @Yehey as Witness - simply click and vote.
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Your Post Has Been Featured on @Resteemable!
Feature any Steemit post using resteemit.com!
How It Works:
1. Take Any Steemit URL
2. Erase
https://3. Type
reGet Featured Instantly – Featured Posts are voted every 2.4hrs
Join the Curation Team Here | Vote Resteemable for Witness
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
This post has received a 0.30 % upvote from @morwhale thanks to: @noxite.
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
This post has been upvoted by @microbot with 4.5%!
If you like this bot and want more of it, vote for my creator @isnochys as witness!
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Congratulations! This post has been upvoted from the communal account, @minnowsupport, by noxite from the Minnow Support Project. It's a witness project run by aggroed, ausbitbank, teamsteem, theprophet0, someguy123, neoxian, followbtcnews, and netuoso. The goal is to help Steemit grow by supporting Minnows. Please find us at the Peace, Abundance, and Liberty Network (PALnet) Discord Channel. It's a completely public and open space to all members of the Steemit community who voluntarily choose to be there.
If you would like to delegate to the Minnow Support Project you can do so by clicking on the following links: 50SP, 100SP, 250SP, 500SP, 1000SP, 5000SP.
Be sure to leave at least 50SP undelegated on your account.
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit