KURUTULMUŞ MEYVELERİN FAYDALARI

KURU ERİK

sindirim sistemine de faydalıdır.
iştah açıcıdır.
hazmı kolaylaştırır.
idrar söktürücüdür ve kabızlığı giderir.
romatizmaya iyi gelir ancak en önemli özelliklerinden biri içerdiği zengin östrojendir. bu sebeple menopoz dönemindeki kadınlar için vazgeçilmez bir destektir.

GÜN KURUSU

içeriğindeki vitamin-mineral grubu besinler sayesinde cilt güzelliğiniz için vazgeçilmez bir üründür.
antioksidanlar yönünden çok zengin oluşu sizi kanserden korur, kalbinizi ve akciğerinizi destekler.
akciğeri ve kalbi korur.
gün kurusu kayısı, kükürtlenme işlemine tabi tutulmadığı, doğal yollarla kuruma işleminden geçirildiği için rengi sarı değildir.
lifli bir meyve olduğu için bağırsakların çalışmasını sağlar, sindirimi kolaylaştırır, gözlere parlaklık verir.
bol miktarda potasyum içerdiği için sinirsel gerginliği engeller ve beynin daha düzenli çalışmasını sağlar ve cilt hastalıklarını önler.

HURMA

içeriğindeki demir sayesinde kansızlıkla savaşır.
karaciğeri güçlendirir, boğaz ağrısına ve öksürüğe iyi gelir.
suda çözünebilir lif oranı yüksek olduğundan kabızlık sorununa iyi gelir.
şeker oranı yüksek olmasına rağmen kilo aldırmayan bir yapıya sahiptir.
özellikle suda çözünebilir lif içeriği yüksek olması sebebi ile kabızlık ve şişkinlik gibi sindirim sistemi rahatsızlıklarını önlemeye ve gidermeye yardımcı olur.
vücudun yaşlanma belirtilerini azaltır.
saf hurma cildi besler, hamilelik ve güneş lekelerini yok eder.

KURU İNCİR

enerji veren, vitamin ve mineral bakımından zengin bir gıdadır.
ayrıca kış aylarında vücudun direncini artırır, pek çok sağlık sorununa karşı güç ve dayanıklılık kazandırır.
protein sentezinde kullanılan aminoasit çeşidi açısından da zengindir, bu nedenle hücre gelişimini destekler.
kuru incirin bağırsaklardan toksik maddelerin atılması, kandaki kolesterol seviyesinin düşürülmesi gibi faydaları vardır.
bağırsak iltihabı olanlar inciri çok yemelidir.
ayrıca kuru incir, boğaz ağrısı bronşit ve öksürüğe de faydalıdır.

KURU KAYISI

özellikle potasyum yününden zengindir.
potasyum minerali, normal kalp atışı, kan basıncının ayarlanması ve kasların gevşeme hareketinin gerçekleştirilmesi için önemlidir.
kuru kayısı içerdiği kalsiyum ve magnezyum sayesinde kemik erimesinin de önüne geçer.
diş sağlığı açısından da önemlidir.
içerdiği demir ile kansızlığı önler, kan yapımına yardımcı olur, cildi ve saçı canlı tutma özelliği vardır.
demir, oksijenin vücutta tüm dokulara taşınmasına yardımcı olur, kan yapımını sağlar.
kuru kayısı, doğal lif yani posa açısından çok zengin bir meyvedir. bu özelliği ile bağırsakları korur, sindirim problemlerine yardımcı olur, kan şekerini dengeler.

SİYAH KURU ÜZÜM

DNA hasarlarını azaltır, kanser riskini düşürür, damar sertliğini engeller.
antioksidan özelliği bulunan üzüm çekirdeği, bağışıklık sistemini güçlendirir.
hipertansiyon, kalp krizi ve felç olasılığını düşürür, diyabetli ve varisli kişilere tedavi sürecinde fayda sağlar.
damar sertliği ve damar sertliğiyle ilgili çok sayıda hastalığın oluşumunu önler.

KURU ÜZÜM

protein ve karbonhidrat kaynağıdır.
A, B1, B2, B6 C vitaminleri ile fosfat, kalsiyum, demir, fosforik asit, organik asitler, formik asit minerallerini içerir.
halsizlik, kansızlık, ishal ve zayıflığı tedavi eder.
karaciğer zafiyetine, öksürüğe, bronşite de iyi gelir.
kuru üzümün içeriğinde, ağrı kesici ve başta eklem iltihapları olmak üzere iltihap önleyici etkenler de bulunmaktadır.
mideye çok faydalıdır, ayrıca unutkanlığa da iyi gelir.

CRANBERRY (TURNA YEMİŞİ)

çok etkin bir antioksidandır.
çok iyi bir damar koruyucudur.
kalp hastalıkları, kolesterol ve damar daralması riskini azaltır.
yaşlanmanın yavaşlatılmasında, alzheimer ve kanser gibi hayati hastalıkların tedavisinde, böbrek sorunlarında tedaviye ek destek olarak alınabilir.
yüksek miktarda A, C, E vitaminleri, demir ve lif içerir.
tıbbi olarak en büyük desteği idrar yolu hastalıklarında verir. idrar söktürücü etki vardır ve idrar yollarını yıkamak amacıyla kullanılır.

DUT KURUSU

kalsiyum, demir, B1, B2 ve C vitamini yönünden zengindir ve birçok hastalığa iyi gelir.
beyaz dut ateş düşürücüdür ve idrar söktürücü etkiye sahiptir. bu özelliği ile iyi bir ödem atıcıdır.
ne şekilde tüketilirse tüketilsin kan artırır.
sabah aç karnına yenir ve üzerine su içilirse bağırsakların düzenli ve sağlıklı çalışmasına destek olur.

VİŞNE KURUSU

insan sağlığı üzerindeki olumlu etkilerini saymakla bitiremeyeceğimiz çok sevilen bir yaz meyvesidir.
bilinen en güçlü antioksidan meyvelerdendir ve yaşlanma karşıtıdır.
bağışıklık sistemini destekler.
iyi bir A ve C vitamini kaynağıdır.
kalsiyum, demir ve fosfor gibi mineralleri içerir.
kansere karşı da koruma sağlar. özellikle prostat ve kolon kanserine karşı koruyucudur. kanser hücrelerinin büyümesini engeller.
bakterilerden ve mantarlardan korur.
kolesterolü düzenler.
parkinson hastalığına karşı da koruma sağlar.