Stres ve Kaygıyı Yaşamımıza Sabitlememeliyiz ;

Resim

Merhabalar, 

Sanal ortamda her blog yazarının yazılımcı,ticaret erbabı,borsa uzmanı olmasını bekleyemeyiz. Bu sebeple ben de arada sırada buraya bir şeyler karalayarak hayatınıza bir nebze de olsa renk katmak,geceleri birkaç dakikanızı ayırınca sıkılmadan eğlenerek vakit harcayacağınız bir günlük yaşam blogu oluşturmayı deneyeceğim. Her türlü konulara değinmeye çalışacağım. Sizleri sıkmadan yaşantımızdaki sorunlara bir nebze çözüm bulmak,kafanızı yastığa koyduğunuzda gülümseyerek uyumanızı ve güzel bir uyku çekmenizi sağlamak için uğraşacağım. Umarım memnun kalırız.

Evet herkesin de kabul edebileceği gibi günlük hayatımızda birçok sorunla karşılaşıyoruz çoğuyla başa çıkabiliyorsak bile kimi zamanlarda en basit durumlarda bile pes edebiliyoruz. Bunun başlıca sebeplerinden bazılarını kendi yorumlarım ve kazanımlarıma dayanarak sizlere anlatmaya çalışacağım ve üstesinden gelmeye çalışacağız. 

Stres, günlük yaşantımızda asla ve asla peşimizi bırakmayan ve içinden çıkamadığımız bir duygusal durumdur. Peki sürekli stres altında olan bir insan zamanla başka neyi alışkanlık haline getirir? Evet tabi ki kaygı. İş yaşantımızda, arkadaşlık ilişkilerimizde,bulunduğumuz sosyal faaliyetlerde ve hatta aile içinde bile sürekli stres altındayız ve yaptığımız şeylerden gün geçtikçe sıkılmaya başlıyor sürekli şikayet ediyoruz.

Bunun en büyük sebebi yaşantımızdaki "monotonluk".  Dinlediğimiz şarkılar,yürüdüğümüz yol,bulunduğumuz ortam, yediğimiz - içtiğimiz şeylerin benzerliği,iletişim içinde bulunduğumuz insanlar,akşam evimize girdiğimizde yaptığımız şeyler. Her gün aynı yaşadığımız için bir sonraki günün de aynı olacağı kaygısıyla stres yaşıyoruz. Bir süre sonra ister istemez bıkkınlık ve başarısızlık oluşuyor doğal olarak. 

Sadece bir gün şu dediklerimi deneyin,farkı görmezseniz her türlü yoruma açığım. :)

-İşe giderken yürüdüğünüz,yemeğe giderken yürüdüğünüz yolu değiştirip daha renkli daha güzel yollardan gidin.

-Sabahları uyandığınızda "Of yine mi iş-okul" vb cümleler kullanmak yerine " Bugünüm çok güzel geçecek" tarzı pozitif cümleler kullanarak ve en önemlisi "gülümseyerek" güne başlayın.

-İnsanlara selam verme şeklinizi değiştirin yeni cümleler kurun size özgü olan,renkli kıyafetler giyin,olabildiğince olumlu düşünün.

-Masanızın dizaynını haftalık olarak değiştirin ve mümkünse çalışma masanız güneş alan bir yerde olsun.

-Eve gittiğiniz zaman aile bireylerinize küçük jestler yapın. Hediyelerin maddi bir değerinin olmasına gerek yok manevi değeri olsun aile fertleri mutlu olsun yeter. (Kadın- Erkek diye ayrım yapmayın. Evli çiftlerde eşlerin ikisi de alabilir bu noktaya dikkat "ben kadınım ilgi görmesi gereken benim o alsın" gibi cümlelerden sakının. Unutmayın ki erkeğin de duyguları var ve dolayısıyla erkekler de ilgi bekler.

-Eve gelen aile bireyini gülümseyerek güzel sözcüklerle karşılayın. Ev içerisinde sürekli sohbet içerisinde olun birbirinize günün nasıl geçtiğini ve neler yaptığınızı sorun.

-Mümkün olduğunca televizyonda az vakit geçirin. Akşamları dizi izlemek yerine birkaç akşam televizyonu kapatıp ailenizle birlikte vakit geçirin.(Kutu oyunu oynayabilir,sohbet edebilir,kitap okuyabilir ya da ailece yürüyüşe çıkabilirsiniz buna siz karar verin.)

-Yapıcı olun çözüm arayın kestirip atmayın sakın. Yıkıcı olmayı bir kenara bırakalım.

-Olumsuz olaylar ile karşılaştığınızda hemen pes etmeyin içinizden yapabileceğinizi üstesinden gelebileceğinizi tekrarlayın ve tekrar tekrar deneyin.

Bu gecelik bu kadar olsun, daha yazacağımız çok şey vardı fakat başka gecelere saklayalım :)

Birkaç gün deneyin mutlaka faydasını göreceksiniz. aklınıza takılan sormak  istediğiniz, hakkında yazmamı istediğiniz konu var ise yorumlarda belirtirseniz yardımcı olmaya çalışırım böylelikle ben de yazarken konu bulmada sıkıntı çekmem. :)

Steem'i kullanan çok fazla Türk blogger yok bundan dolayı İngilizce içerikte paylaşım yapacaktım fakat yayılabilmemiz için Türkçe paylaşım yapma ve Türk kategorisini canlandırmamız gerektiğini düşündüm dolayısıyla yazılarıma Türkçe devam edeceğim ayrıca bu sebepten ötürü birbirimize destek çıkmamız gerektiğini düşünüyorum. Lütfen Steem Leveline bakarak değil de içeriğe,aktarmaya çalıştığı konuya bakarak desteklerinizi esirgemezseniz çok memnun olurum.

Herkese iyi bloglar dilerim. :)