araştırmaya göre yatmadan önce 5 dakika ayırıp, ertesi gün yapılacakların listesini yazmak, uykuya dalmayı kolaylaştırıyormuş.
:) Muhtemelen beyin; yatmadan önce kendimize stres yüklemeyelim ve yapılacak işlerden kaçma isteği olarak uykuya sığınıyordur. İşleri yazmaktansa içimizden geleni yazma kısmı daha keyifli ama tabii onları yazınca uyku geliyor u kaçıyor mu emin değilim :)
Hımm, ama o zaman düşünecek çok fazla şey ortaya çıkabilir :)
Bu şekilde sanırım bir şeyleri daha somut hale getirip düşüncelerden ufak bir kaçış yapmış oluyoruz gibi :)
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit