Günaydın!

Günaydın herkese! Dünden beri hala uyumamış ben için ne enerjik bir gün. Neden uyumadığıma gelirsek eğer, benim bünyem yıllardır geç uyumaya alışık. Bunca zamandır bir türlü uyku düzenimi rayına oturtamadım. Denemeler yapıyorum elbet ama bir türlü başarılı sonuç alamıyorum.

Bazen de işte bugün yaptığım gibi yapıyorum. Bir gün boyunca hiç uyumayıp daha sonra erkenden yatıyor, sabah erkenden kalkıyorum. Bu yöntem bu şekilde bir kaç gün düzenli devam ediyor. Taa ki tekrar bozulana kadar. Bir ara ilaç kullandım ama pek etki etmedi. Yine de bir türlü düzene sokamadım. Ne yalan söyleyeyim zaten ilaç içme konusunda pek ılıman değilim. Bana çok zararlı geliyor. Hoş bulunduğum durum da pek zararsız değil ama yine de sıcak bakmıyorum. Geç uyumak ve geç uyanmak bünyem için ciddi zarar farkındayım. En önemlisi uyku düzensizliğim yüzünden metabolizmam zayıf düşüyor. Bunun sebebi, uykuda çalışması gereken saatlerde ayakta olduğum için.

İşte bugün bu yüzden tekrar kendi yöntemimle düzene sokmaya çalışmaya karar verdim. İlk adımı atarak tüm gün uyumamaya ve akşam erken yatmaya çalışacağım. Tabi evde olursam biliyorum ki öğlen saat 4-5 gibi uyku ağır gelecek ve pes edeceğim. Bunun olmaması için de bugün öğle saatlerinde uyku bastırırsa hemen hazırlanıp dışarı çıkmayı planlıyorum. Şimdilik her şey yolunda!

Anneme göre 2 bana göre tek kişilik kahvaltımı az önce yaptım. En son dün 6 da yedim ve gece yemenin zararlı olacağını bildiğim için çok zor tuttum kendimi ve öyle açtım ki anlatamam! Şimdi çok şükür karnım doydu.

Şimdi sıra geldi evimizin arkada ki canları doyurmaya. Günlük rutin haline getirdiğim şeylerden bir tanesi de onları beslemek. Onları besledikten sonra uykumun gelmemesi için dizi izlemeyi düşünüyorum. Bu ay fırsat bulup hiç kitap okuyamadım. Açıkçası fırsat olsa da okuyabileceğimi sanmıyorum. Bu ara taşındık taşınacağız derken elim bir türlü hiç bir şeye kalkmıyor. Üstümde ki bu belirsizliği attıktan sonra her şey yerli yerine oturacak biliyorum.

Varsa uyku ile ilgili önerileriniz bir yakınınızdan öğrendiğiniz yöntemleri ya da kendinizin uyguladığı yöntemleri bekliyorum.

Sizlere güzel gün diliyorum.

Sevgiler,

---

Posted from my blog with SteemPress : http://tugbagungor.steemblogtr.ovh/2018/06/30/gunaydin/

---