Yeterli miktarda taze meyve ve sebze yemek, vücudunuza iyi bir şey yapmaz. Eğer barbeküyü seviyorsanız, bu lezzetli vejetaryen ızgara tariflerinden birini deneyin. Vejetaryen arkadaşların gelip gelmediği ya da sadece sağlıklı bir atıştırmalık ya da öğünün tadını çıkarmak isteseniz de, bu yemekler mükemmel seçimdir.
Limon ve biberiye ızgara sebzeli burger
Neye ihtiyacın var:
- 1 limon, rendelenmiş
- 1/2 soğan, ince doğranmış
- 4 diş sarımsak, ince doğranmış
- 2 bardak cannellini fasulyesi, süzülmüş ve püresi
- 2 bardak enginar kalpleri, süzülmüş ve doğranmış
- 1 bardak hızlı yulaf
- 1 tatlı kaşığı kıyılmış taze biberiye
- 1 çay kaşığı tuz
- 1/2 çay kaşığı biber
All-Greens Izgara Sebzeli Salata
Neye ihtiyacın var:
- Şeritler halinde dilimlenmiş 2 kabak, (1/4 inç kalınlığında)
- 1 demet kuşkonmaz, sapları kaldırıldı
- 1 demet brokoli, sapları saplı
- 2 bardak taze ıspanak
- 3 yemek kaşığı zeytinyağı, bölünmüş
- 2 yemek kaşığı kıyılmış taze nane
- 1 çorba kaşığı doğranmış arpacık
- 1 çorba kaşığı Dijon hardal
- 1 çorba kaşığı elma sirkesi
- Tadı tuz
Kremalı bitki ve baharat ızgara mısır
Neye ihtiyacın var:
- 8 koçanı mısır, haşlanmış
- 1 diş sarımsak
- 1/2 bardak kişniş, kıyılmış (bölünmüş)
- 1/2 bardak çiğ kaju, gecede ıslanmış
- 1/2 bardak su
- 1/4 bardak taze limon suyu
- 1/4 fincan beslenme mayası
- 1 çorba kaşığı Dijon hardal
- 1 çay kaşığı biber tozu
- 1/4 çay kaşığı karabiber
Bu lezzetli vejetaryen ızgara tarifleriyle asla daha lezzetli beslenmeyeceksiniz!
----------------------------------------------------------
Posted from my blog with SteemPress : http://korea.vipcryptosignals.com/saglikli-yemek-icin-3-zorunlu-vejetaryen-izgara-tarifler/