Transformação calistênica do Toby Jones

Olá pessoal, meu nome é Toby Jones. Tenho 20 anos e atualmente estou no segundo ano da faculdade. Eu tenho treinado por 4 anos no total e treinando especificamente com calistenia nos últimos 2 anos.

Enquanto crescia, sempre fui bastante magricela. Isso acabou por aumentar o efeito sobre mim. Todos os homens da minha família são grandes. Meu pai tem 1,95, meu avô 2m e meu tio tem 1,98. Agora, enquanto nenhum deles é particularmente musculoso, eles são todos emoldurados e carregam presença em uma sala. Eu cheguei a um metro e oitenta, e a um peso razoável de 72,5 quilos, e numa sala com todos os homens, eu parecia uma criança. Uma criança magricela. Também não ajudou o fato de meu melhor amigo ser naturalmente rasgado. O cara ganhou na loteria genética quando se trata de porcentagem de gordura corporal. Embora não seja excessivamente grande, cada pedaço de músculo dele se mostra com destaque. Como você pode ver nesta imagem odiada (por mim).

Como você provavelmente pode imaginar, eu sou o da direita. Isso foi tirado logo antes do meu segundo ano do ensino médio, e meu deus eu era envergonhado por essa imagem. Ele jogou na minha cara tudo o que eu não era, mas queria que eu fosse. Eu era insignificante em comparação a todos os homens à minha volta, indefinido e flácido em comparação com meus amigos. Naquela época, e ainda hoje, meus personagens favoritos na mídia eram Wolverine, de Hugh Jackman, e Capitão América, de Chris Evans. Na minha cabeça, eu esperava poder carregar esse tipo de presença algum dia. Que eu poderia parecer e me sentir como um super-herói; forte e capaz. Quando me deparei com essa foto, percebi o quão distante eu estava daquele sonho. Embora desanimador, não deixei que isso me impedisse de começar um novo caminho.

Acontece que aquele ano foi o primeiro ano em que a equipe de basquete do ensino médio que frequentava estava implementando um programa de treinamento com pesos. Eu decidi que isso seria o meu catalisador para a mudança. De certa forma, não da maneira que eu esperava.

Dei o meu melhor para o programa de levantamento de peso, mas apesar dos meus esforços, vi muito pouco em termos de resultados. Eu fiquei um pouco mais forte, mas parecia quase o mesmo. Mesmo depois de parar de jogar basquete depois do primeiro ano, continuei treinando, esperando descobrir o que seria necessário para conseguir. No final daquele ano letivo, percebi que perderia o acesso a uma academia. Temendo a perda do pequeno progresso que fiz, comecei a pesquisar métodos de treinamento em casa ou com poucos equipamentos. Isso naturalmente me levou a calistenia. A ideia me intrigou e, da minha pesquisa, parecia a via mais promissora a seguir.

Então, com essa determinação, comecei minha carreira de treinos na calistenia. Por um tempo estava simplesmente realizando as rotinas de circuito super básicas que você pode encontrar online gratuitamente. Mesmo apesar disso, quase imediatamente comecei a ver melhorias. Em força, resistência, físico e até mesmo coordenação. Este salto repentino no meu físico e atletismo me deu uma sensação de empolgação com o treinamento que havia sido perdido há algum tempo. Continuei pesquisando, aprendendo e melhorando ao longo do próximo ano e meio. Meu treinamento foi muito errático, com isso, mudei rotinas e métodos de treinamento com frequência. Isso se deveu em grande parte ao fato de que não consegui decidir o que era melhor e estava perdido em um mar de informações. Esse tipo de treinamento fora de foco não é ideal para o progresso, no entanto, o que fiz corretamente foi manter a consistência. Eu sempre treinava 5 dias por semana, o que me permitia construir um certo nível básico de condicionamento com minhas pushups e pullups.

Eventualmente, fiquei frustrado com o constante estado de flutuação em meu treinamento e tive que realmente sentar e focar meus objetivos. Foi nessa época que descobri o Adorian e o que ele montara na Old School Calisthenic. Fiquei imensamente impressionado pela transformação que Adorian sofrera. Ele estava exatamente onde eu queria estar. Eu também estava realmente interessado no tipo de treinamento que ele promoveu. A simplicidade de tudo isso realmente me atraiu. A maioria da comunidade de calistenia mais ampla me impressionou que o treinamento e a progressão fossem muito mais complicados do que simples pushups e pullups. Voltar ao básico realmente ajudou a limpar minha mente.

Então, comprei o programa de treinamento do Adorian "High Volume Calisthenics" e realmente me dediquei a isso. Só tinha cerca de 2 meses antes de acabar o semestre da primavera e começar o verão e eu teria que começar a trabalhar novamente, limitando o tempo que eu poderia me comprometer com o treinamento, mas decidi ver até onde poderia chegar nesse curto período de qualquer maneira. Escusado será dizer que fiquei impressionado com o progresso que fiz.

Desde que comecei a treinar com o método old school, tenho visto melhorias significativas no tamanho, força e resistência muscular. Pela primeira vez na minha vida, estou começando a me sentir como a pessoa que sempre desejei ser. Eu posso endossar e apoiar todo o trabalho que Adorian está criando. Sua abertura e capacidade de resposta foram extremamente úteis em minha própria jornada quando tive dúvidas e o que ele ensina realmente funciona. De modo algum considero minha jornada acabada, afinal de contas, eu apenas me considero um iniciante intermediário, mas estou super empolgado com o que serei capaz de alcançar no futuro.

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