¿Como la epigenetica transforma tu vida y reduce el riesgo de enfermar?

Saludos usuarios de Steemit soy medico especialista en Medicina Interna, Profesor en Yoga de la Risa y Coach Personal Neurolinguistico. Hoy comenzare a postear una serie de documentos que intentan dar información útil para todo aquel que se pueda beneficiar de ello reduciendo el riesgo de enfermar.
Hablaremos hoy de epigenética y tratare de facilitar la comprensión de ésta. Podemos definirla como la disciplina que estudia los cambios en la expresividad de los genes que no se producen por modificación de la secuencia de bases del ADN (estructura de los genes en el núcleo de las células del cuerpo) sino mas bien por cambios bioquímicos en las moléculas que sirven de sostén a la secuencia de bases del ADN que configuran un gen. Esto significa que el código genético con el que nacemos no es invariable, porque es posible que se modifique por influencia de factores físicos o químicos que provienen del medio ambiente, siendo este un infinito universo de factores tangibles e intangibles capaces de influir por su ingreso a nuestro cuerpo por distintas vías (piel, digestión, respiración) e incluso sin estar en contacto directo con nuestro cuerpo. Para comprender un poco mejor ejemplificare con una enfermedad como la diabetes, si un individuo tiene familiares con esta enfermedad, entonces él posee genes que lo predisponen a padecerla, sin embargo si reduce los factores que activan la expresividad de esos genes, como el sobre peso u obesidad, sedentarismo (inactividad física) y alimentación no balanceada, también logrará reducir la probabilidad de desarrollar la enfermedad e incluso si ya hubiese desarrollado la enfermedad puede revertir su evolución. Este es apenas un pequeño ejemplo de como cambios epigenéticos pueden cambiar el curso de nuestras vidas. Si nos parece impresionante el universo de factores externos que pueden cambiar nuestro estado de salud para bien o para mal (por ejemplo desarrollo de cancer sin antecedentes familiares de esta patología), aun es mas impresionante los factores de influyen en nuestros genes desde el gran universo que existe en el interior de nuestro cuerpo y que no solo tienen origen físico o químico, sino que factores relacionados con el pensamiento y las emociones también influyen en la expresividad de los genes, y los únicos que tenemos el poder de controlarlos somos nosotros mismos. Lo que mas influye en nuestra salud bio-psico-social son nuestras respuestas conscientes frente a los estímulos a los que nos exponemos. Recordemos el éxito de todo ser humano se basa en la calidad de vida que posee y que le permite disfrutar saludablemente. Estaré pronto escribiendo como la salud puede ser afectada por nuestros estados emocionales desde la salud física hasta mental, que se va mas allá de lo personal afectando a la familia y a nuestro entorno social.