人们开始尝试用其中常见的草药和家庭方法来治疗膝盖粗糙，特别是如果疼痛是轻度至中度的，由于其成本低廉且在市场和商店中传播。天然草药可以大大缓解症状，并且帮助病人继续他的日常活动。膝关节僵硬治疗：(1)
柳树皮
柳树皮提取物用于饮用，可减轻膝关节疼痛和炎症，但必须首先确保消化系统的安全，不建议糖尿病患者、肝病患者、血液稀释剂使用者和以下儿童使用18 岁 (1)。
生姜
生姜自古以来就是一种香料和食品调味食品。人们喝水煮生姜是因为它对喉咙和呼吸系统有多种消毒作用。此外，它还可以减轻疼痛，减轻关节肿胀和发红。它是最重要的一种。用天然草药治疗膝盖粗糙的植物。
生姜代替非甾体抗炎药，生姜有多种服用方式，市面上有生姜茶、营养补充剂、生姜粉，甚至生姜本身。 (1) (2)
姜黄
姜黄不是很有名的香料，自古以来就在人们中间广泛使用，它是从印度医学中继承来的。 ，并减少类风湿性关节炎引起的慢性炎症。 (2) (3)
肉桂
肉桂以其多种家庭用途而闻名，因为它是一种香料和调味品，它还被添加到许多糖果和烘焙食品中，味道宜人。肉桂含有抗炎和抗氧化剂，使其成为一种用于用天然草药治疗膝盖粗糙。
猫爪
来自南美的猫爪植物，有营养补充品，服用可以减轻疼痛，改善膝关节和髋关节的运动功能，不建议孕妇食用。 (3)
尽管天然草药治疗膝盖粗糙的广泛和普遍使用，但医生和科学家表示，这并没有得到肯定的证实，而且这个问题仍然需要许多研究和研究。
用草药和油治疗膝盖粗糙
精油和芳香油也包括在用草药和油治疗膝盖粗糙的过程中，精油是植物提取物，以油的形式蒸馏和浓缩，它们在替代医学中从脚部继承，这些油释放出刺鼻的香气向大脑发送信号以减轻疼痛，油通过绘画或吸入使用，不应口服，包括以下内容：（2）
琉璃苣油
琉璃苣籽油或星花富含 omega-6 脂肪酸和亚麻酸，它们是维持关节结构组织、改善其功能、减少影响膝盖的炎症的化合物，此外它们的作用类似于身体激素，支持免疫系统，减少炎症。也来自关节炎。 (3)
桉树油
桉树油的特点是具有抗微生物和抗炎特性，还含有类黄酮和抗氧化剂，所有这些因素使桉树油成为用草药和油治疗膝盖粗糙的最重要的油漆之一。
桉树油通过降低炎症酶白细胞介素6和肿瘤坏死因子-α的水平来减轻疼痛和炎症。桉树油可以通过将其加入温浴水中或吸入其蒸汽来使用。建议您先进行过敏测试使用前。 (3)
乳香
乳香或乳香树树皮的树脂具有强烈的芳香气味，并含有可减轻粗糙、膝盖和关节炎症状的化合物。 (3)
医生总是建议在开始用草药治疗膝盖粗糙之前寻求医疗建议，因为并非所有天然的东西总是安全的，而且患者可能会对导致并发症的植物之一过敏。
