손 떨림은 일상 생활에서 흔히 볼 수 있는 현상입니다. 많은 친구들이 손떨림을 경험했다고 생각합니다. 격렬한 운동 중에 발생할 수도 있고, 야근을 하고 늦게까지 자다가 발생할 수도 있습니다. 당황하지 마십시오. 정상적인 현상입니다. 의학에서 현상은 생리적 떨림에 속하며, 외부 자극이 사라지는 한 떨림은 자연스럽게 멈춥니다. 그러나 손떨림이 자주 발생한다면 주의가 필요하며, 이러한 손떨림은 대개 특발성 떨림으로 인해 발생하기 때문에 집중하는 한 손떨림 증상에 주의를 기울여야 합니다. 특발성 떨림은 대뇌와 소뇌에 있는 뉴런의 손상이나 질병으로 인해 발생하는 질병입니다. 정신적인 긴장, 흥분, 집중, 피로, 배고픔에 의해 악화되며, 조용하거나 이완되면 완화되거나 사라집니다. 술을 마시면 증상이 완화되지만 다음날 악화됩니다. 치료 방법은 다음과 같습니다.
첫째, 생활은 규칙적이어야 하고 흥분과 피로를 피하십시오두 번째 금기는 맵고 짜고 자극적인 음식을 피하고 술을 금하는 것입니다.
셋째,야채, 과일, 샐러리, 양파 등 동맥경화에 저항하는 음식으로 혈압을 낮추고 혈중 지질에 저항하는 효과가 있는 음식을 많이 먹습니다. 고지방, 고칼로리, 고당류 음식을 제한하고 특히 튀긴 음식을 피해야 합니다.
넷째: 매일 15-20분의 신체 운동을 유지하십시오.