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hodolbak (82)in kr • yesterday
제주 대회 준비할 것!
트랜스 제주 100K 대회 필수 준비물 트레일러닝화 최소 1리터 이상의 물병 헤드랜턴 2개(충전식 가능), 여분의 배터리(충전식의 경우, 충전기) 안전등 (깜빡이등 혹은 점멸등) 긴팔 상의 방수 자켓 방한용 긴바지 방한용 장갑 방한용 모자 혹은 두건 휴대폰 호루라기…
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hodolbak (82)in kr • 1 hour ago
🏃‍➡️[나는 달린다] #139, 건강에 투자하자 - 21km 오운완 (목표 5km)
이말산에서 LSD하듯! 이말산 능선에 왕복 4.5km 3.5회전! 2회전후 급 화징실때문에 내려왔다가 내려온김에 간단하게 편의점 보급하고 다시 올라가서 1.5회전하고 복귀! 아주 순한맛 코스라 처음 트레일런하는 분들에게 산에서 달린다는 느낌을 맛볼수 있을만한 좋은 코스다. 능선을 올라가고 내려올때 말고는 큰 업힐 다운힐이 없어 로드…
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world-trip (71)in kr • 2 hours ago
[스팀연금저축] 스팀으로 세계여행을 꿈꾸며, 1,225일차
투자기간 : 1,234일 (24.10.03) 투자스팀 : 15,000 (~1,000일까지) 누적스팀 : 24,194 해당 포스팅은 [스팀연금저축] 프로젝트로 1년후, 3년후, 10년후 스팀의 가치와 적립식 효과를 기록해 보려고 합니다.
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ohssing (71)in kr • 3 hours ago
오랫만 맥주
남편 코치님한테 배운 러닝후 오랫만에 나와 투다리에서 맛난안주와 한잔^^좋아라♡
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world-trip (71)in kr • yesterday
[스팀연금저축] 스팀으로 세계여행을 꿈꾸며, 1,224일차
투자기간 : 1,233일 (24.10.02) 투자스팀 : 15,000 (~1,000일까지) 누적스팀 : 24,192 해당 포스팅은 [스팀연금저축] 프로젝트로 1년후, 3년후, 10년후 스팀의 가치와 적립식 효과를 기록해 보려고 합니다.
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ohssing (71)in kr • yesterday
의정부 나이트플리마켓 두번째날
오늘은 어제보다 더 쌀쌀해서 따뜻하게 입고 두번째 의정부 가능해야식시장 나이트플리마켓참여 여러가지 공연도보고 나름 분위기 좋은 나이트마켓이다
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hodolbak (82)in kr • 2 days ago
🏃‍➡️[나는 달린다] #138, 건강에 투자하자 - 15km 오운완 (목표 5km)
이제서야 스팀잇이 정상으로 돌아왔나 보다. 오늘은 봉수대 찍고 내려와서 편의점에서 살짝 보급하고 이말산 찍고 복귀했다. 평상시 탄산음료는 거의 먹지를 않는데 올 첫 트레일대회인 코리아50K 때 CP에서 먹은 콜라가 잊을 수가 없어 운동 끝나고 가끔 먹는다. 대회때는 무조건 ㅎㅎㅎ 콜라와 편안하게 카스테라같은 빵을 찾다 대보름으로^^…
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world-trip (71)in kr • 2 days ago
[스팀연금저축] 스팀으로 세계여행을 꿈꾸며, 1,223일차
투자기간 : 1,232일 (24.10.01) 투자스팀 : 15,000 (~1,000일까지) 누적스팀 : 24,190 해당 포스팅은 [스팀연금저축] 프로젝트로 1년후, 3년후, 10년후 스팀의 가치와 적립식 효과를 기록해 보려고 합니다.
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ohssing (71)in kr • 2 days ago
의정부 플리마켓
화요일 수요일 의정부 가능역 플리마켓 참여~생각보다 추워서 이기도 작년에 비해 경기가 안좋은걸 체감한 마켓이였다
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hodolbak (82)in kr • 4 days ago
🏃‍➡️[나는 달린다] #137, 건강에 투자하자 - 17.61km 오운완 (목표 5km)
오늘은 하프거리를 LSD(Long Slow Distance) 로 달렸다. 원래 30키로정도를 달리고 제주대회전 마지막 LSD훈련을 하려고 했으나 그러지 못했다. 이번주 화, 목이 연휴이니 둘 중 하루는 해야 할 거 같다. 이후로는 계속 회복을 하고 가볍게 조깅정도로 컨디션을 유지하는게 좋을거 같다. 벌써 9월이 다 지나갔다. 트렌스제주대회를…
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world-trip (71)in kr • 4 days ago
[스팀연금저축] 스팀으로 세계여행을 꿈꾸며, 1,221일차
투자기간 : 1,230일 (24.09.29) 투자스팀 : 15,000 (~1,000일까지) 누적스팀 : 24,186 해당 포스팅은 [스팀연금저축] 프로젝트로 1년후, 3년후, 10년후 스팀의 가치와 적립식 효과를 기록해 보려고 합니다.
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hodolbak (82)in kr • 6 days ago
우리 아들 어느새 이만큼 컸네
막내 발표 자료가 있어 마무리를 큰 아이에게 부탁했더니 발표 시나리오 까지 정성스럽게 마련해줬다. 아내랑 나는 이걸 보고 정말 감동이 밀려왔다. 우리 아들 잘 컸구나! 감사하고 감사하고 감사하다.
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hodolbak (82)in kr • 5 days ago
🏃‍➡️[나는 달린다] #136, 건강에 투자하자 - 17.61km 오운완 (목표 5km)
오늘은 봉수대까지만 올라갔다 왔다. 내일 좀 장거리를 갈까해서 무리하지 않는 선에서 다녀왔다. 이제 제주 대회가 2주 님았다. 이번 대회는 아내랑 함께 가게됐다. 아내의 응원속에 대회를 치루게 돼서 기대가 된다. 더욱 다치지 않고 들어와야 할 이유가 생겼다. 대회도 치루고 아내랑 짧지만 좋은 시간을 보내고 와야겠다. 나도 아내도…
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ohssing (71)in kr • 4 days ago
가을 자전거와 맛집
자전거타기 좋은 가을 날씨에 하늘까지 이쁘니 더 좋다 저번주부터 자전거타고 지축,삼송 맛집 도장깨기해보기^^ 저번주는 삼송[포코포코즉석떡볶이]다녀오고 오늘은 지축수제버거[조니스햄버거]먹고 막내가 요즘 핫한 아이스크림 [요아정]에서 포장해서 집으로~
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world-trip (71)in kr • 5 days ago
[스팀연금저축] 스팀으로 세계여행을 꿈꾸며, 1,220일차
투자기간 : 1,229일 (24.09.28) 투자스팀 : 15,000 (~1,000일까지) 누적스팀 : 24,184 해당 포스팅은 [스팀연금저축] 프로젝트로 1년후, 3년후, 10년후 스팀의 가치와 적립식 효과를 기록해 보려고 합니다.
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ohssing (71)in kr • 5 days ago
가을하늘
올해는 유난히 가을 기다려서 인지 가을하늘이 더 이뻐보인다 많이 봐야겠다^^
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world-trip (71)in kr • 6 days ago
[스팀연금저축] 스팀으로 세계여행을 꿈꾸며, 1,219일차
투자기간 : 1,228일 (24.09.27) 투자스팀 : 15,000 (~1,000일까지) 누적스팀 : 24,182 해당 포스팅은 [스팀연금저축] 프로젝트로 1년후, 3년후, 10년후 스팀의 가치와 적립식 효과를 기록해 보려고 합니다.
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ohssing (71)in kr • 6 days ago
가을 신상이들
신상을 꾸준히 만들어야하는~헤아악세사리 가을신상이들 만드는중이다
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