Исследование показывает: улучшение самочувствия с помощью ежедневных практик благодарности
Недавнее исследование показало, что ежедневная практика благодарности может значительно улучшить наше самочувствие и повысить уровень счастья.
Исследователи провели эксперимент, в котором участники в течение нескольких недель записывали каждый день три вещи, за которые они благодарны. Результаты показали, что люди, которые занимались этой практикой, испытывали больше положительных эмоций, чувствовали себя более оптимистично и уверенно, а также имели меньше стресса и депрессии.
Также было обнаружено, что люди, которые практиковали благодарность, были более склонны к проявлению доброты и щедрости по отношению к другим людям.
Эти результаты подтверждают, что практика благодарности может быть простым и эффективным способом улучшения нашего самочувствия и отношений с окружающими людьми. Попробуйте начать свой день с записи нескольких вещей, за которые вы благодарны, и посмотрите, как это повлияет на вашу жизнь!
Все изображения с Pixabay.com
Thank you, friend!
I'm @steem.history, who is steem witness.
Thank you for witnessvoting for me.
please click it!
(Go to https://steemit.com/~witnesses and type fbslo at the bottom of the page)
The weight is reduced because of the lack of Voting Power. If you vote for me as a witness, you can get my little vote.
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Upvoted! Thank you for supporting witness @jswit.
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
👍
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit