---

10 способов улучшить свой день за 5 минут!

1. Позитивные утренние аффирмации - потратьте 5 минут на повторение позитивных утверждений о себе и своем дне.
2. Короткая медитация - сядьте в удобном положении и сосредоточьтесь на дыхании в течение 5 минут.
3. Быстрая йога практика - выполните несколько простых йога-поз для расслабления и улучшения настроения.
4. Пить чашку чая или кофе - насладитесь напитком и уделите себе несколько минут покоя.
5. Просмотр приятных фотографий - просмотрите фотографии, которые вызывают у вас положительные эмоции.
6. Благодарность - напишите список вещей, за которые вы благодарны, даже если это всего лишь пять пунктов.
7. Быстрая прогулка на свежем воздухе - выйдите из помещения и насладитесь свежим воздухом в течение 5 минут.
8. Слушание музыки - включите свою любимую музыку и наслаждайтесь ею в течение короткого перерыва.
9. Короткая тренировка - выполните несколько упражнений для тела, чтобы поднять настроение и зарядиться энергией.
10. Планирование оставшейся части дня - потратите 5 минут на состав

---

---

Все изображения с Pixabay.com