Queridos steemistas les dejo nuevamente material de referencia para poner en practica con los mas bellos de la casa
El envejecimiento saludable es más que la ausencia de enfermedad. El envejecimiento saludable trata acerca de tomar decisiones saludables a lo largo de la vida, para asegurarse que puede ser y hacer lo que quiera físicamente, en todas las etapas de su vida hasta la edad avanzada.
Prevención de caídas:
En este tema es importante hacerle saber a la comunidad que aprox. El 45% de la personas mayores sufre caídas al año por ello es importante nombrarle que varios de los factores causantes de las mismas son el sedentarismo, falta de actividad física mala alimentación, medicación no controlada y el uso de calzados no adecuados.
Se manejan factores de riesgos tanto de comportamiento, biológico, del entorno, etc. Los cuales te menciono a continuación:
Desde el punto de vista Biológico: Músculos débiles o problemas de Equilibrio, efectos secundarios de ingestas de medicamentos, enfermedades crónicas, entre otros.
Riesgo de Comportamiento: Sedentarismo, consumo de alcohol el uso de artículos no acordes con la actividad.
Riesgos del Entrono: Poca iluminación, espacios públicos mal diseñados, ausencia de barras de la poza mano en las escaleras.
Como Prevenirlas:
Practicar ejercicios que fortalezcan el cuerpo que lo hagan menos propensos a las caídas.
Reconocer sus limitaciones físicas y respetar los limites de su cuerpo.
Identifique los elementos en su lugar de residencia y trabajo que puedan representar un peligro para sus movimientos.
