#VIDANATURA#1# EL HINOJO

¿Quieres saber por qué el hinojo para adelgazar puede llegar a dar buenos resultados? Descubre los beneficios del hinojo a continuación y no dudes en emplearlo en tu dieta.

Bajo en calorías, rico en nutrientes.
Tiene muchas vitaminas, antioxidantes, muy pocas calorías y minerales como el potasio, el calcio y el magnesio. Por eso mismo, es mucho más que un simple nutriente, ya que es completo.

Un gran digestivo
Pero está incluido dentro del grupo de las plantas digestivas, que ayudan a sintetizar bien los alimentos y a eliminar las grasas de manera más fácil. De ese modo, el cuerpo podrá liberarse de toxinas y quedar bien predispuesto para adelgazar. Las semillas de la planta consumidas en infusión son geniales para combatir los gases y deshinchar la barriga.

Excelente diurético.
Esta planta, además, te brindará la posibilidad de sus propiedades diuréticas y aperitivas si preparas sus raíces machadas. Estimula la buena digestión (facilita la correcta absorción de todo lo que has consumido) y también ayuda a eliminar toxinas y predisponer al cuerpo para adelgazar.

Buen supresor del apetito y activador del metabolismo
También se considera que el hinojo puede llegar a ser bueno para suprimir el apetito y resultar un buen saciante. Por otra parte, también se cree que ayuda a activar el metabolismo y, así, colabora con la quema de grasas.
Favorece la digestión, y contribuye a expulsar las flatulencias, abre el apetito y ayuda a disminuir el dolor de estómago.
Se emplea para reducir el nivel de colesterol en la sangre, previniendo el riesgo de enfermedades coronarias, como el infarto o las hemorragias cerebrales.

De los frutos del hinojo se aprovechan sus propiedades antioxidantes.
Se utiliza para combatir la anemia por su alto contenido en hierro.
El hinojo favorece la eliminación de líquidos corporales, con lo que es muy adecuado en casos de obesidad, enfermedades reumáticas y cardiacas que se asocian con la acumulación de agua en el cuerpo.
En caso de inflamación de bronquios o de tos, así como cuando se tiene el pecho cargado, es muy adecuada esta planta por sus valores expectorantes.

Para las mujeres que tienen problemas en sus días de menstruación es de ayuda.
Ya que tomado como té favorece a la menstruación y alivia los dolores asociados con ella.
Calmante de la sensación de opresión nerviosa en la parte alta del estómago.
Se emplea en casos de glaucoma, pues reduce la presión intraocular.
Alivia las irritaciones de los ojos cansados, el glaucoma, orzuelos, etc.

En la bañera si vertemos un poco de hinojo, provoca efectos relajantes.
Se emplea también para la caída del cabello.
Todo esto y mucho mas son las propiedades de esta planta, que seguramente muchos no sabíamos, yo recuerdo cuando era pequeña pasear con mi abuelo por el campo o cuando hacíamos recorridos a caballo siempre llevaba una raíz de hinojo en la boca, me encanta su sabor entre regaliz y anís.
Y no sabia lo bueno que esto era para la salud, por suerte delante de casa tenemos este precioso campo lleno de plantas de hinojo, aunque en la temporada en la que estamos, justo es cuando empieza a brotar esta planta y en los meses que vienen será un campo verde lleno de sus flores amarillas.

Ahora es un campo que parece abandonado, pero no es así, es perfecto para cuando salimos pasear los perros o cuando salimos a montar nuestros caballos.

Hasta nuestra gata le gusta pasear por este campo lleno de estas plantas.

Aunque tiene muchas ventajas, estas plantas también tienen sus contradicciones, ya que si no se toma con precaución puede tener efectos secundarios.

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Debido a que el aceite esencial de la plana puede resultar peligroso por sus efectos adversos, no se recomienda ingerir estos concentrados aceites esenciales a las mujeres embarazadas n en la etapa de la lactancia. Además, no es recomendable para niños menores de 14 años ya que su ingesta en exceso puede ser toxico.

Esta planta tiene tres fases de crecimiento, en la que estamos ahora mismo es cuando empiezan a salir los primeros brotes verdes.

Pueden llegar a medir hasta dos metros de altura y es cuando florecen y salen sus colores amarillos.

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Y el final de esta planta es cuando esta seca y tiene este aspecto.

Esperamos os haya gustado nuestro articulo de hoy y os sirva de ayuda.
Nosotros cogemos nuestras ramitas de hinojo y nos vamos a casa a descansar después de un buen paseo con nuestros amigos canes.

                                 #VIDANATURA

Fotografia: @azabacheclaro

Edición: @jayjes @cheysanta