Những lo toan từ cuộc sống bên ngoài, gia đình và công việc đang chất chồng lên đôi vai các chị em mỗi ngày, khiến khoảng thời gian ít ỏi riêng cho bản thân cũng hạn chế dần đi. Là người phụ nữ năng động và hiện đại, bạn cần nên trung hòa mọi việc, cần sắp xếp một “khoảng trống” cho riêng mình. Và, không bao giờ là hao phí khi dành thời gian nuông chiều bản thân và nuôi dưỡng làn da của mình. Bên cạnh việc chăm chỉ dưỡng da, đắp mặt nạ thì massage là cách hiệu quả giúp làn da tươi tắn, bừng sáng sức sống.
Dù vậy, hầu hết không phải cô nàng nào cũng biết cách massage đúng quy trình để duy trì nét thanh xuân tươi trẻ. Bạn có ngờ rằng: massage sai cách rất nguy hại, bởi không chỉ khiến da nhăn nheo, chùng mà còn có thể làm cơ mặt bị nhão và chảy xệ, trông bạn như già đi vài tuổi. Để các cô nàng không vấp phải “sai lầm” nguy hại này, bài viết xin chia sẻ cách massage tại nhà chuẩn như ở spa cao cấp, các nàng cùng thực hành nhé!
1. Chuẩn bị
- 1 chiếc gương soi lớn.
- 1 lọ kem dưỡng massage.
- Miếng bông tẩy trang.
Nội dung liên quan:
https://disqus.com/by/vien_uong_trang_da/
https://www.openstreetmap.org/user/vien%20uong%20trang%20da
2. 5 công đoạn massage da mặt tại nhà
Trước khi bắt đầu, bạn phải tẩy trang và rửa mặt sạch sẽ với nước tẩy trang và sữa rửa mặt làm sạch thích hợp. Làn da sạch là tiền đề để các tinh chất dưỡng của kem massage có thể phát huy hết công dụng vào trong tế bào da. Bạn có thể bắt đầu bài “tập thể dục” cho da mặt với các bước:
Bước 1: Khởi động
- Lấy một lượng nhỏ kem massage (1,5 trái sơ ri), chấm đúng lên 5 điểm: trán, hai má, mũi, cằm. Sau đó tản đều ra khắp mặt.
- Bạn xoa nóng hai lòng bàn tay, áp chặt vào khuôn mặt, xoa theo chiều từ dưới lên trên, từ trong ra ngoài.
- Thực hiện động tác 6 lần.
Tuy nhiên mỗi vùng trên khuôn mặt có cấu trúc lớp da khác biệt nhau, vậy nên bạn cần có động tác massage tương thích.
Bước 2: Massage khu vực trán
- Vùng trán là nơi dễ có nhiều nếp nhăn nhất, do đó, bạn cần chú trọng massage kỹ vùng da này. Sử dụng ngón tay giữa ở mỗi bàn tay, đặt ở trung tâm trán (giữa chân mày), massage nhẹ nhàng từ trong ra ngoài theo hình dạng lò xo.
- Thực hiện động tác 8 lần.
Bước 3: Massage vùng má
Nhiều cô nàng tưởng lầm rằng: vùng má là nơi sở hữu làn da căng mịn nhất, sẽ ít xuất hiện nếp nhăn và chảy xệ. Thực chất, theo nhiều nghiên cứu má lại là vùng dễ xảy ra lão hóa sớm nhất và thể hiện sâu sắc nhất tới nét tươi trẻ của làn da. Một nguyên tắc không thể nào quên khi massage là: chuyển động từ dưới lên trên, từ trong ra ngoài. Theo đó, các động tác bạn cần thực hiện khi massage vùng má là:
- Dùng ba ngón tay thuận, vuốt nhẹ nhàng từ hai bên cánh mũi đến tai, giúp phần da hai bên má được thư giãn.
- Dùng ngón tay giữa và ngón tay áp út đặt chính giữa cằm, massage vùng da quanh miệng từ dưới lên trên, từ trong ra ngoài. Lặp lại liên tục 8 lần.
- Dùng các đầu ngón tay đặt ở giữa cằm, nhẹ nhàng massage theo hình xoắn đuôi ốc từ trong ra ngoài, từ dưới lên trên. Cứ lần lượt như vậy cho đến khi hết vùng má. Thực hiện động tác 10 lần.
Bước 4: Massage vùng mắt
- Mắt là vùng nhạy cảm và da mỏng manh nhất trên khuôn mặt, chỉ bằng 1/10 so với những vùng da khác. Khi massage vùng mắt, bạn cần sử dụng ngón tay áp út - ngón tay có lực nhẹ nhất trên bàn tay.
- Thay vì thực hiện hành động massage theo hình xoáy ốc, bạn sử dụng ngón áp út massage nhẹ nhàng lần lượt từ khóe mắt, tới đuôi mắt, bầu mắt và quay trở lại khóe mắt. Kết hợp với ngón áp út kéo nhẹ từ đầu chân mày đến đuôi chân mày.
- Lấy ngón tay đặt nằm ngay dưới hốc mắt, kéo sang ngang nhiều lần để thúc đẩy máu luân chuyển hài hòa, giúp mắt không bị mệt mỏi sau khi làm việc hàng giờ liền và giảm nhẹ thâm quầng.
Bước 5: Thả lỏng
- Áp nhẹ hai lòng bàn tay lên khuôn mặt, vuốt nhẹ nhàng từ trong ra ngoài và từ dưới lên trên 10 lần.
3. Một số lưu ý khi massage da mặt tại nhà
Bạn cũng nên ghi nhớ những điều sau đây khi massage da mặt nhé:
- Rửa tay sạch sẽ và làm sạch da mặt kỹ lưỡng.
- Massage khi da mặt còn ẩm mướt, vì như vậy, kem massage sẽ mau chóng thẩm sâu vào làn da hơn.
- Massage thật nhẹ nhàng, tránh hành động mạnh tay vì sẽ vô tình tác dụng ngược lại, làm giảm dần đi độ đàn hồi của da.
- Nên massage vào buổi sáng sớm hoặc tối vì đây là thời điểm dễ đánh thức mọi giác quan lẫn xúc cảm.
Các phương pháp massage da mặt trên đây rất đơn giản đúng không nào? Bạn hãy chăm chỉ massage hàng ngày để kích thích lưu thông tuần hoàn máu, loại bỏ tế bào chết và lớp sừng khô cứng trên da. Những công đoạn massage này còn hỗ trợ cơ mặt được vận động, tăng cường liên kết collagen và eslatin, mang lại cho bạn làn da săn chắc. Giả sử không có đủ thời gian massage mỗi ngày, bạn có thể tận hưởng kĩ thuật massage chuẩn với những sản phẩm chuyên dụng chiết xuất tự nhiên tại các spa cao cấp 1 lần/tuần. Việc nuông chiều làn da, cơ thể mình tại spa là thói quen rất được nhiều phụ nữ hiện đại ngày ưa thích.
NGUỒN BÀI VIẾT:
https://ritana.com.vn/lam-dep-da/kham-pha-cach-massage-mat-chuan-spa-de-da-luon-cang-min-139.html