Dưới ảnh hưởng của thời tiết cũng như các độc tố trong cơ thể, làn da có thể bị xỉn màu, sạm nám và yếu đi. Loại bỏ độc tố da là hình thức loại bỏ tất cả những chất dư thừa, chất độc, thành phần ô nhiễm và tế bào chết. Từ đó giúp làn da được khắc phục, phục hồi chức năng trở lại bình thường.

1. Thế nào là loại bỏ độc tố làn da?

Detox da nghĩa là loại trừ tạp chất từ môi trường bên ngoài

Detox làn da nghĩa là loại bỏ chất độc khỏi các cơ quan. Các độc tố có thể đến từ môi trường bên ngoài, từ cách ăn uống cũng như từ chế độ sống. May mắn thay hầu như công việc này được tiến hành do các cơ quan trong cơ thể như: gan, thận. phổi, ruột,… Song, không phải toàn bộ những độc tố đều có thể loại bỏ được. Bạn nên thực hiện những cách thức nhằm làm giảm lượng tạp chất và bảo vệ các cơ quan loại bỏ độc tố này.

2. Quá trình loại bỏ độc tố liên hệ với da như thế nào?

Làn da là chiếm tỷ lệ lớn nhất trong cơ thể. Do đó da có khả năng thu gom bụi bẩn từ môi trường bên ngoài. Một số người tin rằng: Việc thanh lọc sạch sẽ da và loại trừ tất cả các chất độc làm lỗ chân lông bít tắc- là tất cả những việc cần làm để “thanh lọc cho làn da”. Điều này là chưa đủ.

Những gì bạn phải tiến hành để loại bỏ độc tố da là bảo vệ nó khỏi những độc tố môi trường tiềm ẩn, như ô nhiễm không khí và ánh sáng mặt trời. Những tác nhân môi trường và cả chế độ ăn uống thiếu khoa học và tẩy da chết quá nhiều có thể làm suy giảm lớp ngoài cùng của làn da. Đó chính là lớp sừng- lớp bảo vệ làn da, nó giúp duy trì da sáng khỏe thông qua ngăn chặn những tác nhân khiến cho lão hóa sớm.

Bài viết khác:
https://ritana.com.vn/meo-lam-trang-da/cach-lam-trang-da-mat-bang-nuoc-gao-don-gian-tai-nha-140.html

3. Những dấu hiệu cảnh báo bạn phải thải độc da

Hãy thường xuyên kiểm tra tình hình da của mình

Nếu các cơ quan trong cơ thể bình ổn, làn da sẽ không cảnh báo bất kỳ triệu chứng nào. Mặc dù vậy bất thường xuất hiện sẽ làm cho da viêm và kích ứng. Làn da có thể xảy ra mụn đỏ, gia tăng tiết nhờn, đổi màu, xỉn màu hay thâm quầng.

Da là chiếm tỷ lệ lớn nhất trên cơ thể. Bất kể vấn đề nội tại nào cũng được thể hiện lập tức qua da . Nội tại càng khỏe mạnh thì bên ngoài cũng mạnh khỏe!

Nếu sau khi đã điều trị các vấn đề bệnh lý các da vẫn xuất hiện những hiện tượng trên, bạn nên tìm hiểu rõ nguyên nhân sâu xa nội tại cơ quan.

Những triệu chứng cảnh báo bạn nên detox da bao gồm:

• Da xỉn màu
• Da không đều màu
• Gia tăng điều tiết dầu nhờn
• Nếp nhăn và da chảy xệ
• Da bị khô hoặc nhạy cảm
• Viêm, đỏ
• Làn da vùng mắt sưng, xuất hiện quầng thâm

Thông tin liên quan:
https://steemit.com/vienuongtrangda/@ritana/diem-danh-6-cach-khac-phuc-da-xin-mau-hieu-qua-tai-nha

4. Làm thế nào để thanh lọc cho làn da?

Chúng ta đều liên tưởng công việc detox cho làn da dễ dàng giống như công việc đắp mask hằng ngày. Mặc dù vậy dễ nhận thấy rằng thể chất làn da của mỗi người đến từ các cơ quan. Nếu bạn muốn chữa lành làn da, khiến cho làn da trở nên đẹp hơn, bạn nên tiến hành với các nhân tố đưa vào cơ quan.

4.1. Tăng cường chức năng gan

Bổ sung những thức ăn giúp thải độc gan

Gan của chúng ta cực kỳ quan trọng trong công việc loại bỏ độc tố cho da vì nó đóng vai trò lớn nhất trong thanh lọc chất độc khỏi thể trạng chúng ta. Dùng những thức ăn hỗ trợ tăng cường chức năng gan , hỗ trợ giải độc tố sẽ làm đẩy nhanh tốc độ phục hồi làn da.

Bạn nên ăn các món ăn sở hữu nhiều chất béo tốt (axit béo omega-3) như quả bơ, quả óc chó, dầu ô liu, dầu gan cá. Rau mùi và cả rau mùi tây cũng chính là các thức ăn tốt hỗ trợ giải độc độc tố gan.

4.2. Bổ sung thực phẩm lành mạnh

Vitamin có tác dụng ngăn chặn lão hoá

Một chế độ ăn uống giúp thải độc và trẻ hóa da nên có sự kết hợp của:

• Vitamin C và E có tác dụng phòng chống hiểm hoạ của tia cực tím và các gốc tự do.
• Những khoáng chất như kẽm và selen để xây dựng mô cũng như phục hồi vết tổn thương. Những khoáng chất này có trong thức ăn ví dụ như: đồ biển, các loại hạt, ngũ cốc, và rau, rau xanh, ớt chuông, bông cải xanh, vừng và hạt hướng dương.
• Vitamin B6 có trong thịt, ngũ cốc nguyên hạt, những loại hạt, rau và chuối, để ổn định chỉ số lượng hormone.
• Vitamin A hỗ trợ suy giảm lượng nhờn trong làn da. Nó xuất hiện trong các dòng trái cây có màu như xoài, đu đủ, đào, rau lá xanh, sữa và trứng.
• Các axit béo thiết yếu xuất hiện trong cá có dầu, hạt lanh, hạt nho đen, cây gai dầu và hoa anh thảo.
• Hơn nữa, bạn nên hạn chế ăn đồ chiên và có nhiều chất béo chẳng hạn như bánh quy, khoai tây chiên. Nên hạn chế thịt đỏ cũng như thực phẩm tinh chế.
• Bạn có thể bồi bổ thói quen ăn uống của bạn với những viên uống bổ sung có một số vitamin và khoáng chất như đã liệt kê ở trên.

4.3. Uống nhiều nước

Hãy bổ sung nhiều nước

Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày là tác nhân trong việc thanh lọc làn da của bạn! Nếu việc uống nước lọc nhàm chán, hãy dùng thêm cam, chanh vào để tăng mùi vị. Nó không chỉ có tác dụng cho gan mà còn bồi bổ vitamin C cho cơ thể.

Bạn có thể bắt đầu buổi sáng với một ly nước ấm cùng giấm táo. Giấm có tác dụng như một sản phẩm sinh học và hỗ trợ phục hồi tiêu hóa của bạn. Khi thực hiện thải độc, hãy tránh tiêu thụ rượu bia và caffeine vì điều này có thể làm gây mất nước cho cơ thể.

4.4. Chăm sóc làn da

Thường xuyên skincare cũng là một phương pháp thải độc làn da

Chăm sóc da da của bạn là rất cần thiết để da được căng bóng. Nó giúp đẩy nhanh quá trình loại đi những chất bẩn từ môi trường. Hãy vệ sinh da nhờ tẩy trang, sữa rửa mặt. Sau bước này da, bạn có thể đắp mask. Mask đất sét rất tốt cho việc vệ sinh sâu lỗ chân lông của bạn.

Bạn cũng cần thường xuyên tẩy tế bào chết 1-2 lần/ tuần. Đối với các sản phẩm dịu nhẹ, không làm kích ứng bạn có thể dùng nhiều hơn 2 lần/tuần. Hãy đảm bảo không dùng bất kỳ mỹ phẩm nào quá dị ứng làn da vì nó có thể gây hại ngược lại cho da.

Tham khảo:
https://en.gravatar.com/vienuongtrangda1
https://www.etsy.com/people/tuo8a1uq

4.5. Tránh make up

Hạn chế make up trong thời gian detox da

Make up là một vấn đề thiết yếu trong cuộc sống của phụ nữ. Song tốt hơn hết, bạn nên hạn chế make up khi đang thải độc làn da. Tốt nhất nên chỉ sử dụng kem chống nắng khi ra đường. Nếu bạn cần make up, hãy lựa chọn những sản phẩm lành tính, không chứa các tạp chất. Bạn nên xây dựng thói quen trang điểm nhẹ nhàng như: chỉ cần kem dưỡng ẩm, má hồng, mascara và son môi. Điều này hỗ trợ bạn nhìn tự nhiên, tươi tắn mà không làm bí bách cho làn da.

4.6. Detox làn da nhờ trà và các chất bổ sung

Trà là đồ uống thải độc da hiệu quả

Uống một tách trà hương hồi hoặc hương quế cũng cực kỳ hiệu quả trong quá trình thải độc làn da. Nghệ và gừng đều là những gia vị có khả năng chống viêm. Nếu có khả năng, bạn nên sử dụng những gia vị này vào món ăn!

Bên cạnh đó bạn có thể cung cấp những chất bổ sung hoặc chế phẩm sinh học vào cuộc sống hàng ngày. Chức năng tiêu hóa cũng thường dẫn đến các hiện tượng về làn da. Thực phẩm chứa Probiotic cung cấp thêm vi khuẩn có lợi vào đường ruột.

4.7. Tinh dầu nguyên chất

Tinh dầu giải độc tố thẩm thấu qua da

Những loại tinh dầu thường được sử dụng để xông. Chúng mang lại cho người sử dụng sự thư thái, dễ chịu. Không những vậy, chúng cũng thường được thêm vào các mỹ phẩm serum chăm sóc da. Chẳng hạn như: dầu cây trà, dầu jojoba,… Bạc hà, khuynh diệp, sả, oải hương và cam cũng là các tinh dầu thiên nhiên tối ưu để thanh lọc.

4.8. Tập thể dục

Thanh lọc độc tố bằng tuyến mồ hôi khi luyện tập thể dục thể thao

Theo khuyến nghị bác sĩ, chúng ta nên xây dựng thói quen tập thể thao khoảng 30 phút hàng ngày. Điều này hỗ trợ làm gia tăng lưu thông máu, thư giãn cơ bắp. Luyện tập thể thao còn giúp loại bỏ tạp chất dư thừa thông qua tuyến mồ hôi.

4.9. Thở sâu

Hít thở sâu giải phóng các nội tiết tố căng thẳng tuyến thượng thận

Hít thở sâu kích hoạt hệ thần kinh giao cảm và giúp bản thân điềm tĩnh lại, bằng cách này làm suy giảm sự hình thành của các nội tiết tố căng thẳng tuyến thượng thận có khả năng ảnh hưởng tới thể chất của da. Bên cạnh đó, bạn giải phóng một lượng chất độc đáng kể qua việc hít thở sâu.

5. Một số mẹo hỗ trợ tăng cường công việc thải độc cho da

• Hãy tắm với nước lạnh thay vì nước nóng. Điều này sẽ đẩy tạp chất khỏi lỗ chân lông
• Bạn có thể xông mặt để các lỗ chân lông nở ra, thúc đẩy thải độc. Cần đảm bảo da được rửa sạch trước khi xông hơi
• Tập yoga: Yoga hỗ trợ da của bạn hồng hào và mềm mịn hơn. Chú ý tránh make up trong quá trình tập luyện.
• Vệ sinh mặt sau khi tập thể dục. Việc vệ sinh mặt sẽ giúp loại bỏ các chất bẩn, độc tố trên da được điều tiết ra cùng với mồ hôi trong khi vận động.
• Tránh đưa tay chạm vào mặt. Bạn càng tránh dùng tay sờ lên mặt, da sẽ hạn chế được những nguy cơ nhiễm khuẩn, nhiễm chất độc từ môi trường.
• Vệ sinh điện thoại và những thiết bị điện tử khác. Vi khuẩn từ các sản phẩm này có khả năng lây lan qua tay lây lan đến da.

Việc giữ những thói quen sinh hoạt khoa học sẽ giúp cho bạn có một làn da đẹp sáng khỏe. Hãy lựa chọn cho mình một chế độ sinh hoạt đúng đắn, khoa học. Bạn sẽ không chỉ có da đẹp bên ngoài mà là cả một cơ thể mạnh khỏe từ bên trong!

XEM THÊM NỘI DUNG CÙNG CHỦ ĐỀ:
https://ritana.com.vn/chong-nang-thai-doc-da/co-nen-thai-doc-da-thai-doc-cho-da-nhu-the-nao-hieu-qua-74.html