内卷，一个新的名词，仅用两个字，就深刻全面的概括了当代职场、学校中大部分人的状态。用一个十分形象的例子来描述，就是在一处池塘中有一群鱼，它们本身悠然自得的生活着，水质清澈，且有人定时投喂大量的饲料，可突然有一天流动的水源突然被截断，饲料也不再被供应，这时候的所有鱼儿因为缺氧都拼了命的将嘴伸出水面，渴求汲取空气中的一丝氧气以便生命得以维系，而因为饥饿，不得不出现了大鱼吃小鱼，小鱼吃虾米的局面，所有的鱼儿都开始了内部竞争，最后仅剩的大鱼由于缺乏食物饿死了，池塘最终也只能变成一汪死水。内卷就是让我们付出所有心血，甚至达到呕心沥血的程度，最后却收效甚微，与我们的付出极不相符，甚至出现负增长的情况。
如今我们所说的“内卷”，不仅仅只是单一的指我们为了获得一个好的结果而不断地付出，而更是再说我们一直在重复着毫无意义的事情，在不断地自我消耗之中感动自己，认为自己这么努力了最后一定可以获得自己想要的东西。
而努力呢？就像它的字面意思那样，在正常的强度下进行工作和学习，在规定的时间之内完成自己的任务，从而对自己的技能水平和知识进行提高和补充。
在学校中这样内卷的例子比比皆是，老师布置一篇800字的小论文，你利用课余时间就开始找资料想文章框架，力求早早写完它，这叫努力；通宵达旦地苦熬一整晚最后交上一篇3000字的长篇大论，满心欢喜的认为自己这样超额完成任务一定会得到老师的夸奖和一个理想的成绩，这就叫做内卷。但遗憾的是，现在很多老师也意识到了学生之中存在这样的内卷问题，于是对于这样苦心研究之后写出的“大作”，一律给的都是最低分。
努力，是要不去顾及他人的所作所为和看法，一心做好自己的事情，将自己的效率提高，将自己所完成的任务的质量也相应提高，从而提高自身的能力和水平，为赢得更好的将来做奠基；而内卷则是使劲和身边的人比，和所有能看到的人比，生怕比别人做的少，一定要付出比常人更多的心血，以求自己能成为这一群人中最优秀的存在。但800字就可以解决的事情，为什么一定要吭哧吭哧憋出3000字来解决呢？