우울증 ka ilaaj 여러 접근 방식 se kiya ja sakta hai. Yahan kuch common ilaaj ke tarike hain:1. Dawaai: 항우울제 dawaai 우울증 ki upchaar me madad karti hai. Ek 정신과 의사 se mile aur sahi dawaai ke baare mein jaankaari le.2. 아우르 치료 상담: Ek 정신 건강 전문가는 아우르 치료 레나 우울증 me madadgar ho sakti hai 상담을 제공합니다. 인지 행동 치료(CBT), 대인 관계 치료(IPT), aur baat-cheet(대화 치료) 우울증 ke upchaar me aam tarike hai.3. Swasth Jeevan Shaili: Apne swasth ke liye acche khaan paan, sochne ka tarika aur vyayam par dhyan dena. 요가, pranayam aur 명상 bhi 스트레스 aur 우울증 ko kam karne me sahayak ho sakte hain.4. Samarthan 그룹: Dusre logon se milna aur unse baat karna jo bhi 우울증 se guzar rahe hain, aapko samarthan aur inspiration de sakta hai. 우울증 지원 그룹 mein shamil hona aapko mehsoos karvata hai ki aap akela nahi hai.5. Samay Nikalna: Apne liye samay nikalna aur apne dil ko khush rakhne wale 활동 karna zaruri hai. Apne 취미는 rehna, dosti nibhane, aur khush rahne wale cheezon ko 우선순위 우울증 ke ilaaj me madadgar ho sakti hai에 참여합니다.Ilaaj ke liye hamesha ek 정신 건강 전문가 ki salah lena zaruri hai. Har vyakti ka 우울증 ke ilaaj alag ho sakta hai, isliye ek vyakti ki에는 상황이 필요합니다 ke abhav me khud ka ilaaj na chalu karein.
우울증 ka ilaaj 여러 접근 방식 se
last year by gkstory400 (27)