北風が静かに襲来し、深まる秋をじっくり感じる暇もなく今月7日に立冬を迎えた。立冬後は、少しずつ冬が本格化することになり、今年も「寒さとの戦い」が始まった。この戦いにおいて、「暖を取る」にはどんな方法があるのだろうか？
一、「食事」でポカポカに
冬と言えば、何と言っても「鍋」だろう。おいしいものが大好きという人の、「ポカポカ神器」には、羊肉のしゃぶしゃぶや羊のまる焼きが欠かせないだろう。おいしいものがあれば、寒い冬もきっと楽しい季節になるからだ！
その他、寒さが身にしみる冬は、体が温まるものを食べるように心掛けたほうがいい。立冬後は、肉類を適度に多めに食べるように心がけると良い。たとえば羊肉と大根の煮物のようなメニューがおススメだ。そのほか、リュウガンやヤマイモ、ナツメなどを食べると体が温まり、寒さ対策となる。
二、ポカポカになる「衣類」
直接的な寒さ対策と言うと、何と言ってもズボン下を履くことだ。寒気の襲来が多くなっており、中国北方エリアの人々にとっては、とっくにズボン一枚では耐えられない季節になっている。ズボン下、ダウンジャケットなどの冬の衣類も既にタンスの奥から出てきて、「出陣態勢」を取っている。
専門家は、首、腰、くるぶしの3ヶ所を重点的に守り、冷えないように対策を講じるようアドバイスしている。
三、「テクノロジー」を活用してポカポカに
冬の「ポカポカ神器」と言うと、電気ストーブなどのテクノロジーグッズも欠かせない。寒気の影響で、北方エリアの多くの地域では、例年より早く集中暖房が始まり、住民が冬も快適に過ごせるようにしている。
集中暖房のほか、多くの人がガスボイラーやハロゲンヒーター、電気毛布などのグッズを活用して寒さ対策をしている。