可以说，人体的各种活动离不开水的帮助。因此，水也被称为生命之源。
如果体内缺水，则身体的各个器官在运作时可能会异常。长期缺水也会导致身体机能紊乱。整个人都会感到干燥，缺水，血压下降。
因此，尽管喝水是很平常的事情，但对我们的身体却非常重要。我们需要及时补充水以帮助维持身体的正常运转。
早上醒来。如果喝开水或蜂蜜水哪个更好？让我们来看看。
实际上，关于两种水对身体的哪种说法有很多争议。
白开水
早晨起床后，人体经过一夜的消化和吸收，体内堆积了许多废物。醒来后，先加一杯水，这可以帮助身体加速新陈代谢，并更快地排出体内堆积的废物。
一晚后，体内的水几乎被消耗掉了。这时，喝一杯白开水可以帮助补充体内的水分不足，并避免体内水分过低的症状。
早上醒来时，许多人可能会被闹钟惊醒。尽管身体已经清醒，但是大脑的思维还没有完全清醒，整个人似乎都比较慢。这时，喝一杯白开水可以帮助人体的血液循环加速。同时，它还可以增加体内乳酸脱氢酶的活性，帮助精神并缓解疲劳。
另外，早晨空着肚子。此时喝白开水可以帮助降低血液粘度并预防心血管疾病。这样，减少了血管中的血块，并且血液可以更顺畅地循环。
蜂蜜水
坚持喝蜂蜜水的人主要是认为它可以排毒和美化。因为他们认为蜂蜜具有相对较高的稠度，所以早上空腹喝可以帮助清除人肠中的垃圾。同时，蜂蜜还含有各种抗氧化剂，例如类黄酮和多酚。如果长时间喝，效果会比单纯喝白开水好。
蜂蜜水中含有大量糖分，可以为人体提供糖分并缓解低血糖症状。同时，它还使大脑获得能量并变得更加兴奋。
但是，由于它含有糖，因此，早上空腹饮用它很容易增加体内的血糖水平。长期坚持可能会影响人体的血糖水平。想在早上喝蜂蜜水的人必须注意控制蜂蜜的量。不要添加太多。建议保持5：100的比例。
这两种饮用水实际上对人体有益。您可以根据自己的需要进行选择。只是喝蜂蜜水时要注意减少蜂蜜摄入量，以免诱发糖尿病。