শস্যযুক্ত সবজি: সবজির শস্য মধ্যে লভ্য উচ্চ ফাইবার কন্টেন্ট রয়েছে যা আপনার পেট পূর্তিকর মনে করে। এছাড়াও তা পুষ্টিগুলি সরবরাহ করে, শক্তি বৃদ্ধি করে এবং ওজন কমানোর জন্য প্রয়োজনীয় মিনারেলগুলি সরবরাহ করে।
মাছ: মাছ উচ্চ প্রোটিনের উৎস হিসাবে পরিচিত, যা ওজন কমানোর কাজে ভূমিকা পালন করে। এটি সুস্থ ফ্যাট এর উচ্চ উৎস হিসাবে পরিচিত, যা আপনার সঙ্গে প্রোটিনের প্রাকৃতিক সঙ্গতি সরবরাহ করে এবং সাতেম্বর বলে বিয়ারিশপাতিতে শ্রমদণ্ড ক্ষমতা বৃদ্ধি করে।
বাদাম: বাদাম উচ্চ প্রোটিনের উৎস হিসাবে পরিচিত, যা ওজন কমানোর জন্য সহায়তা করে। এছাড়াও বাদাম মনে রাখার মাধ্যমে অবস্থানের সময় বাড়ানো হয
ধনিয়া পাতা: ধনিয়া পাতা ওজন কমাতে সহায়তা করে এবং পেটের পূর্তি সৃষ্টি করে। এটি ব্যাডমিয়াম, আয়রন, ক্যালসিয়াম, এবং ভিটামিনের উচ্চ উৎস হিসাবে পরিচিত। এছাড়াও, ধনিয়া পাতায় প্রাকৃতিক উপাদানগুলি রয়েছে যা পাচন পদার্থ প্রস্তুতি সৃষ্টি করে এবং ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে।
খুবানি: খুবানি একটি খাবার যা ওজন কমাতে সহায়তা করে। এটি অনেক উচ্চ ফাইবার রয়েছে যা পেট পূর্তি এবং পাচনের পদার্থ প্রস্তুতি সৃষ্টি করে। খুবানি শক্তিশালী প্রোটিন, ভিটামিন, এবং মিনারেলগুলির উৎস হিসাবে পরিচিত।
পালং শাক: পালং শাক পুষ্টিগুলি সরবরাহ করে এবং বড় আকারে পেট পূর্তি সৃষ্টি করে। এটি ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে এবং পেট থে