অনেকেই ওজন কমাতে চায়; কিছু সফল হবে যখন অন্যরা ব্যর্থ হবে; যাইহোক, যারা ওজন কমাতে সক্ষম তাদের জন্য সবচেয়ে কঠিন যুদ্ধ হল তাদের সর্বোত্তম ওজন বজায় রাখা। অনেক লোক দেখতে পাবে যে তাদের ওজন দ্রুত সেখানে ফিরে এসেছে যেখানে তারা তাদের ডায়েট শুরু করার আগে ছিল, বা এমনকি তাদের ওজন বেড়েছে। এটি অবিশ্বাস্যভাবে হতাশাজনক হতে পারে এবং ফলস্বরূপ তারা তাদের অনেক আত্মসম্মান হারাতে পারে। তাদের যা প্রয়োজন তা হল তাদের ওজন উদ্বেগের দীর্ঘমেয়াদী
Larn more :https://bit.ly/3uN0RKw