Lo que no sabias perdida de facultadades al envejecer.

Hola amigo steemit deseo que se encuentren bien ustedes y su familia también espero que que este post sea de su interés y agrado. Hoy les hablare de un tema que nos afecta a cada ser sr humano, es la perdida de masa muscular, en la medida que nos hacemos viejos. Amigo en la medida que cumplimos años después de los treinta años biológicamente iremos perdiendo condiciones de nuestro cinco sentidos pero también de nuestra masa muscular.

Se dice que cada ser humano empezara a perder un porcentaje de la masa muscular también la potencia y la velocidad en un porcentaje de 8 porciento por cada década que cumplamos.

Luego de cumplir los treinta años también un 15 porciento de disminución de la fuerza mientras que la movilidad se ve afectada en un 15 porciento luego de cumplir los 50 años esta ira disminuyendo en un 1 porciento en la medida que nos hacemos mas viejos también se ve afectado el consumo de oxigeno que disminuye en un 10 porciento por década todo esto demostrados científicamente .

amigo steemit esto es lo que sucede cuando nos vamos poniendo viejo,cuando cumplas 50 años serás un 25 porciento mas débil un 30 porciento mas lento un 12 porciento mas pequeño todo esto implica que cuando subas las escaleras te quedaras sin aliento.

todo esto no sueña nada bien,como contra restar estos efectos que biologicamente se activaran que nos afectaran,cambiando un poco nuestro estilo de vida diaria creando tiempo para hacer ejercicio,
consumiendo comida saludables y mejorando las horas de sueño.
solo asi retardaremos el aparecimiento de estos sintomas y tendremos una vejes menos traumatica sera una vejez con calidad de vida.º

hacer un compromino de entrenamiento contigo mismo

comer los mas saludable que podamos

dormir 8 horas o mas.

Estimado amigo de la comunidad steemit deseo que este post le sea de utilidad para usted y su familia les deseo mucha salud bendiciones.