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1、人体最需要的保健品就是最好的。这将根据您的个人健康需求和情况而有所不同。然而，一些最受欢迎和经过充分研究的补充剂包括：
多种维生素：多种维生素是确保您获得身体所需的所有必需维生素和矿物质的好方法。
2.鱼油：鱼油是omega-3脂肪酸的良好来源，对心脏健康、大脑健康和关节健康都很重要。
鱼油保健品
益生菌：益生菌是有益于肠道健康的活细菌。它们可以帮助改善消化、增强免疫力和减少炎症。
3.益生菌保健品
维生素 D：维生素 D 对骨骼健康很重要，但对免疫功能和情绪也很重要。
4.镁：镁是一种重要的矿物质，有助于调节血糖、血压和肌肉功能。
镁保健品
CoQ10：CoQ10 是一种抗氧化剂，对于能量产生非常重要。它还可以帮助改善心脏健康和认知功能。
5.葡萄糖胺和软骨素：葡萄糖胺和软骨素是天然物质，可以帮助修复和保护关节。
6.葡萄糖胺和软骨素保健品
Ashwagandha：Ashwagandha 是一种草药，已被证明具有多种健康益处，包括减轻压力、改善睡眠和增强免疫力。
7.南非醉茄保健品
在服用任何补充剂之前，请务必咨询您的医生，特别是如果您正在服用药物或有任何潜在的健康问题。
以下是选择保健品的一些额外提示：
选择信誉良好的品牌的优质补充剂。
仔细阅读标签，确保补充剂含有您想要的成分。
从低剂量开始，然后根据需要逐渐增加剂量。
将补充剂与食物一起服用以促进吸收。
在服用任何补充剂之前，请咨询您的医生，特别是如果您正在服用药物或有任何潜在的健康问题。
我希望这有帮助！