WORTEL IS THE BEST DOLORRKUUU..

Wortel dikenal apik kanggo kesehatan mata. Nanging nyatane sayuran iki uga nduweni manfaat liyane kanggo kesehatan kanggo awak. Akeh wong sing wis ngerti manfaat wortel kanggo kesehatan mata. Wortel minangka jinis umbi sing diklaim minangka panganan sing sampurna kanggo kesehatan. Sayuran iki renyah, enak, lan nutrisi banget. Wortel ngemot macem-macem nutrisi. Kajaba iku, wortel ngemot akeh vitamin lan mineral lan njaga kesehatan mata. Keuntungan saka wortel ing siji iki wis suwe dikenal dening akeh wong. Pancen, wortel minangka salah sawijining jinis panganan sing apik kanggo kesehatan mripat. Amarga wortel ngandhut vitamin A sing penting kanggo mripat. Miturut riset, konsumsi wortel kanthi rutin bisa nglindhungi saka penyakit mata, kayata katarak, rabun dekat, lan masalah mripat liyane. Wortel sugih serat larut, utamane saka pektin. Isi iki ndadekake manfaat wortel kanggo ngedhunake kadar kolesterol ala. Panliten uga mbuktekaken kasebut ngamati sawetara peserta sing rutin mangan wortel saben dina ing bagean tartamtu sajrone telung minggu. Para peneliti nyinaoni kemungkinan nyuda kolesterol. Akibaté, para peserta bener-bener ngalami penurunan kadar kolesterol. Sejatine nandur wortel iku gampang, uga ora mbutuhake lemah sing amba ing dhataran dhuwur. Ya, sampeyan bisa nandur wortel ing pot utawa polybag kanthi cara sing gampang, perawatan lan proses panen. Wektu panen ora suwe. Manfaat wortel uga bisa dirasakake dening penderita diabetes. Wortel biasane banyu lan karbohidrat. Karbohidrat sing ana yaiku pati lan gula, kayata sukrosa lan glukosa. Kajaba iku, wortel uga duwe indeks glikemik sing sithik. Indeks glikemik minangka ukuran sepira cepet panganan nambah gula getih sawise mangan. Panganan ngemot kandungan indeks glikemik rendah dianggep migunani kanggo diabetes.