前一阵报名了一个瑜伽晨练班，那个瑜伽班所教授的瑜伽流派叫阿斯汤加，听销售的小妹妹介绍说是属于印度最古老的瑜伽流派之一。最近开始学瑜伽以来，才知道瑜伽是项蛮考究的运动，大大小小的瑜伽流派就十几种，什么哈他瑜伽，热瑜伽，艾扬格瑜伽等等，就好多好多的，看来生活里的东西还真是学无止境呀。
我选阿斯汤加是因为这个瑜伽是需要早上6点开始练习，主要想借着锻炼身体顺便早起。早起虽然是我一直以来的执念，可我也从来没有早起过。
每一个买健身卡游泳卡，报瑜伽班的人，好像一开始都信誓旦旦志在必得的样子，觉得健康的生活和身体马上就要属于自己了。我也一样呀，练瑜伽的第一天，特别兴奋，闹钟一响就激动的起床了，洗漱完毕换好瑜伽服就往教室赶，一出门深呼一口气，嘿早上的空气真是不错，凌烈又干净。到了教室，看见其他同学有些来得早的已经站在瑜伽垫上开始练习了。
阿斯汤加的练习是自主练习和自我练习，就是负责上课的老师，不是站在教室前面带课，他教会我们新学生一个动作之后，大家就自己开始一直重复不断的练习刚学习的动作。要说这个初阶动作的难度，那真是一点都没有，可是细节实在太多了，还有注意配合腹式呼吸。有点像课间广播操那种体系，难度逐渐增加的。但是难也难在基础动作上，打不好基础，高阶动作也就做不标准，还容易出错导致身体受伤。
老师教完我动作，就去教室巡视了。我开始一个人安安静静的练习，专注的感受呼吸，一个动作要练习五次为一组，一组中间要完成五次腹式呼吸。半个小时过去了，我开始出汗，似乎对这个瑜伽流派的敬重之心也增加了，毕竟刚开始我很纳闷，这么简单的动作为什么需要我不断重复和练习呢。老师偶尔过来指导一下我，说我的呼吸气息不稳定，身体也不够放松，要寻找到那种最自然放松的状态，也能让身体更加柔软，练习更标准。
就这样一直不停地重复重复，可我的内心也总是不够安静，又能感觉到这个瑜伽练习有可能达到一种修身养性安神静气的效果。
第一天的练习结束了，时长一共一个半小时，走出瑜伽教室的时候是早上8点，平时这个时间我还在睡觉呢，总体感觉还不错，希望我会坚持吧。