Los zumos detox verdes para adelgazar son combinados que se hacen desde la mezcla entre verduras y frutas. De esta forma se logra una bebida que sin ser calorífica, aporta energía, es saludable para nuestro organismo y al unísono depuratoria.
Pero…¿qué son los zumos detox?. Si eres de esas personas que se cuidan a diario, o bien quieres poder efectuar una buena dieta que sea equilibrada y que te deje perder peso con regularidad.
Es posible que hayas oído charlar de los zumos que de un propio color verde, si bien pueden haber de otros, ya hemos visto en la mano de más de una conocida que quiere ponerse en forma.
Examinamos ahora estos zumos, y os damos la contestación sobre desde que ingredientes se realizan y como no, os damos ciertas recetas a fin de que mismos seáis capaces de hacerlos en casa.
Gracias a estos fantásticos zumos detox como esta receta que te proponemos, tu cuerpo conseguirá un sinnúmero de nutrientes. Refrescan, son simples de hacer y al unísono, desintoxican el organismo. Idóneos para tomar en cualquier periodo del año y gozar de sus propiedades.
Receta de Zumo Detox para adelgazar
Cuando estamos intentando perder peso u hacemos dieta por otro motivo, solemos evitar los azucares, sobre todo los refinados. Este batido solo tendrá la fructosa que viene con la fruta. Se recomienda tomarlo con moderación.
Este zumo es ideal para el verano, se aconseja añadir hielo picado, por un lado para refrescar la bebida y por el otro para reducir su concentración y que sea menos dulce.
Ingredientes:
- 1 manzana verde.
- 1 tallo de apio.
- 1/2 pomelo
- 2 melocotónes
- ¿Azúcar? prohibido!
- Un poco de hielo picado.
Preparación
- Pelar la manzana (a pesar de que haciendo esto perdamos parte de las vitaminas), cortarla y retirar la parte central con las semillas.
- Pelar el melocotón y retirar el carozo (hueso).
- Pelar el pomelo y separar el hollejo, si no lo hacemos tomara un sabor amargo.
- Con una licuadora mezclamos todo y lo trituramos.
- Añadir hielo picado, si hacemos esto no hará falta colarlo pues no será tan denso.
Beneficios de los zumos detox
En lo que se refiere a los ingredientes que se toman y que forman estos zumos nos hallamos con todo género de frutas y verduras. Más adelante os pondremos ejemplos a fin de que hagáis vuestros exprimidos en casa, mas podemos deciros que en estos batidos hallaréis ingredientes como:
- El apio.
- Los cítricos.
- Frutas y verduras verdes.
- Las yerbas.
- La remolacha .
- Semillas.
La mezcla de estos ingredientes pueden entregar un resultado sorprendente tanto en lo relativo al sabor, como en el modo perfecto en el que favorecen a nuestro organismo.
Los alimentarios que tenemos que tomar en los zumos detox serían:
- Omega 3 – ácidos grasos. Este es un antiinflamatorio y regulador hormonal que podemos localizar en pescados como ejemplo tenemos el bonito y el atún.
- Coenzima Q10. Nos deja llenarnos de energía y activar las células de la piel. La hallamos en pescados azules como las sardinas o bien el atún
- Probióticos que sostienen el equilibrio de la vegetación intestinal y que tenemos en el yogur por servirnos de un ejemplo.
- Alga espirulina. Uno de los nutrientes de la naturaleza más completos.
Afortunadamente y en contraste a otras dietas en las que solo se aconseja la ingesta de un solo comestible, o bien de un combinado de estos, en el caso del batido detox, se puede conjuntar con otros alimentos para que no nos falten vitaminas y nutrientes de toda clase y sobre todo, para no pasar apetito.
No solo tomando batidos detox podremos lograr perder peso y estar con una piel reluciente, pues el batido no es más que parte de la famosa como receta detox. Indudablemente el comestible base de esta clase de dieta va a ser el mentado zumo de frutas y verduras que podemos tomar a lo largo del día.
En todo momento deberíamos complementándolo con otros conjuntos alimentarios que sin aportar grasas o bien calorías de más nos dejarán poder llevar una dieta sana y equilibrada.