오늘은

생각만 했지 실천하지 못했던
계단 오르기

팔이 너무 아파서 4월은 수영을 안가고 있다.
많이 끌어올린 ? 체력이 아까워
운동을 해야지 해야지 하면서도
못하고 있었는데
드디어
오늘 출근 부터
계단으로 올라왔다.
지하1층부터 10층
난 꽤 걸릴줄 알았는데
웬걸
5분이면 올라온다.
물론 체력 좋은 분들은 더 빠르겠지만 ....

이러면
대체 하루에 몇번을 올라와야 하는거지?ㅎㅎㅎㅎ

점심후
이번엔 1층부터
5분도 안걸렸다.
나참

총 9분인데
하루 운동량이 이래서야 안될껀데

참으로난감하다^^
ㅋㅋㅋㅋ

양쪽 무릎이 다 안좋은 관계로
오늘도 왼쪽엔 보호대를 차고 왔는데
아
이렇게
무리?를 해도 될까
일단
이번주는 2번만 하고
다음주 부터 좀 더 늘려보는걸로 ?
^^