다른 사람들이 당신에게 무언가를 느끼게 합니까?
그것들이 당신을 기쁘게 합니까 아니면 슬프게 합니까?
궁금해. 그들은 어떻게 당신을 이런 식으로 느끼게합니까?
그들은 "이봐, 여기 슬픔 한 통이 있다"고 말합니까?
아니면 그들은 "아, 당신은 행복의 양동이가 필요합니다."라고 말할 수도 있습니다. 잠깐만요, 여기 하나 가지고 있어요.
미리 포장되어 바로 갈 준비가 된 슈퍼마켓 진열대에서 행복이나 슬픔을 찾을 수 있습니까?
당신들 사이의 쇼핑 중독자들은 당신이 할 수 있다고 주장할 것입니다. 그러나 나는 당신이 할 수 없다고 말할 것입니다.
우리는 종종 우리가 특정한 느낌을 갖게 하기 위해 다른 사람들에게 의존합니다. 우리는 우리가 행복하다고 느끼기 위해 무언가를 하고, 말하고, 무언가가 되기 위해 그들에게 의존합니다. 그들이 우리가 기대하는 대로 하지 않으면 우리는 속상하고 슬프고 상처를 받습니다.
간단히 말해서, 우리는 종종 우리의 감정을 통제하기 위해 다른 사람들을 통제하려고 시도합니다. 즉, 우리의 감정.
그리고 우리가 이것을 할 때, 우리는 다른 사람을 통제할 수 없기 때문에 실패에 대비하는 것입니다. 우리는 누군가에게 무엇을 하도록 강요하거나 그들이 할 것이라고 가정할 수 없습니다.
우리가 통제하는 사람은 단 한 명입니다. 우리 스스로.
사람들은 우리에게 특정한 감정을 느끼게 하지 않습니다. 우리는 그것들을 느끼기로 선택합니다. 우리는 특정한 방식으로 대응하기로 결정합니다. 우리는 사람들이 의미하는 바에 대해 가정합니다. 우리는 결론을 내립니다.
아무도 당신에게 한 통의 불행이나 한 양동이의 기쁨을 줄 수 없습니다. 이러한 것들은 사람에게서 사람으로 전달될 수 있는 물리적인 물건이 아닙니다. 우리 자신에게만 존재하는 무형의 물건들이다.
사실 얼마 전 결혼식에 참석했습니다. 나는 내 친구 중 한 명에게 그녀가 얼마나 멋지게 보이고 내가 그녀의 의상을 얼마나 좋아하는지 말했습니다. 그녀는 내가 비꼬고 있다는 결론을 내리고 진정한 칭찬에 기분이 상하기로 결정했습니다.
내가 냉소적이었다면 그녀는 칭찬을 받기로 선택하고 "당신이 그것을 좋아하고 스스로에 대해 기분이 좋아져서 기쁩니다.
어렸을 때 알던 남자가 있었다. 그는 키가 작고 대머리였고 반점이 있었고 외모 부문에서 숏체인지였다. 그러나 우리가 술집에 갈 때마다 그는 예쁜 여자에게 걸어 다니고 그녀에게 말하기 시작합니다. 그녀가 그를 거절한다면, hed는 어깨를 으쓱하고 계속합니다.
나는 그가 이러한 거절에 대해 기분이 좋지 않다고 생각한 적이 없다고 생각합니다. Hed는 미소를 지으며 다음과 같이 말합니다.
믿거나 말거나, 여러분 각자는 자신과 감정을 통제할 수 있습니다. 원하는 대로 느끼도록 선택할 수 있습니다. 바로 지금, 당신은 행복을 선택할 수 있습니다. 또는 슬픔을 느끼도록 선택할 수 있습니다. 생각만 해도 기분이 바뀔 수 있습니다.
거의 마법이죠?
그렇다면 다른 사람들과 상호 작용할 때 느끼는 감정을 선택하는 것은 어떻습니까?
대다수의 사람들은 자동 조종 장치를 사용합니다. 그들은 실행중인 프로그램이나 프로그램의 상태에 대해 너무 많이 걱정하지 않고 몸과 마음이 어느 정도 진행되도록 허용합니다. 그것은 그들을 너무 많이 방해하지 않으므로 그들이 그것을 계속할 수 있습니다.
그것은 도시 주위를 운전하는 모든 자동차를 보면서 내부에 누군가가 그들을 제어하고 있다는 것을 깨닫지 못하는 것과 같습니다.
대부분의 사람들은 자신의 내면에 자신을 통제하는 사람이 있다는 사실을 잊었습니다.
선택하면 기분을 제어할 수 있고 특정 조건을 충족하기 위해 다른 사람에게 의존하지 않을 수 있습니다.
사무실에 갔을 때 누군가가 "좋은 아침입니다"라고 말할 때 투덜거리며 중얼거릴 수 있습니다. 또는 친절하게 답장하고 "환상적인 아침입니다."라고 말할 수 있습니다.
즉, 기분이 좋지 않거나 기분이 좋은 것을 선택할 수 있습니다.
당신은 어느 것을 선호합니까?
당신이 무엇이든 느끼게 할 수 있는 유일한 사람이라는 것을 깨닫고 주변 사람들이 당신을 기분 나쁘게 만드는 것을 허용하지 마십시오. 기분이 좋고 즐기기로 결정하십시오.
누군가가 당신을 거절하거나 거절한다면, 그것은 그들의 손실 또는 이와 유사한 것입니다.
누군가가 당신을 모욕한다고 말한다면 불쌍한 것, 혼란스럽거나 비슷한 것이어야 합니다.
자신과 삶에 대한 통제권을 되찾고 자동 조종 장치를 사용하지 않기로 결정하십시오. 다른 사람들이 당신을 위해 선택하도록 허용하는 대신 당신이 어떻게 느낄지 선택하십시오.