현실처럼 생생한 꿈을 처음 꾸어보다. (Lucid dream)

자각몽 (Lucid dream)이라는 말이 있는데. 꿈에서 꿈을 꾸는 것을 알게 된다는 뜻이다.

여타 공부를 몇 년간 꾸준히 해오고 있는 상황에서
어제 처음으로 매우 현실감과 디테일이 높은 자각몽을 꾸었다.

니콜라테슬라는.. 이러한 자각몽 상태에서 발명을 하고, 현실로 가져와서 그것을 구현했을 때
작동했다라는. 이야기도 있긴 한데 ㅎㅎ

일단 누군가에게 쫓기고 있었다. 나는 도망가고 있었고, 1명의 옆에 더 있었다.
나는 도망가다가 막다른 곳에 막혔고, 동료 1명을 창문 밖으로 나가라고 했고, 내가 여기에서 막아보겠다고
하고, 도망가라고 했다. 나는 나를 쫓아오는 그 존재를 마주하게 되었고,

그 존재와 이야기를 하다가, 순간 이것은 꿈인데? 라는 생각이 들었다.
그리고 세상을 바라보았다. 사람들이 많았다.
정말 영화와 드라마의 한 장면처럼 모두들 분주하게 움직이고 있었다.

앞쪽에 앉은 여성분과 눈이 마주쳤는데, 순간 얼굴을 돌리고 자기가 하던일을 계속 하시고 계셨다.

아주 어렸을 때, 자각몽을 인지하고 하늘을 날자. 라고 생각하고 날았던 적이 있었는데

무엇을 해야할까?

라고 생각은 했었지만. ㅎㅎ
나는 내 볼을 꼬짚어보았다. 일단, ㅎㅎ
조금 아팠다. 근데. 딱, 현실만큼 아프다는 생각은 안 들었다. 그래서 꿈에서 깨자마자 볼을 꼬짚어봤는데

아팠다!

그렇다. 앞으로 나는 팽이가 필요 없을 것 같다.

자각몽(Lucid Dreaming)은
- 꿈을 꾸는 도중에 자신이 꿈을 꾸고 있다는 사실을 인식하는 상태입니다. 이런 꿈에서는 꿈꾸는 사람이 꿈의 내용을 의식적으로 제어할 수 있게 됩니다. 자각몽은 수면 연구와 심리학의 한 분야로, 다양한 측면에서 연구되고 있습니다.
  자각몽의 주요 특징은 다음과 같습니다:
  인식의 증가: 자각몽을 꾸는 동안, 꿈꾸는 사람은 자신이 꿈을 꾸고 있다는 것을 알게 됩니다.
  제어력: 자각몽을 경험하는 사람은 꿈의 환경, 사건, 심지어 자신의 행동까지도 어느 정도 제어할 수 있습니다.
  감정적 명료함: 자각몽에서의 감정은 일반 꿈보다 더 생생하고 강렬할 수 있습니다.
  기억력: 일반 꿈에 비해 자각몽을 더 잘 기억하는 경우가 많습니다.
  자각몽을 경험하는 방법은 여러 가지가 있습니다. 가장 흔한 방법 중 하나는 현실 검증(reality testing)으로, 깨어있을 때 정기적으로 자신이 꿈을 꾸고 있는지 여부를 확인하는 것입니다. 이 방법은 꿈에서도 이러한 검증 습관이 반영되어 자각몽으로 이어질 수 있습니다. 또한, 명상과 마음챙김 연습도 자각몽을 경험하는 데 도움이 될 수 있습니다.

자각몽은 창의력, 문제 해결, 두려움 극복, 심지어 치료적 목적으로도 사용될 수 있습니다. 하지만, 자각몽이 항상 긍정적인 것만은 아니며, 때로는 수면의 질을 저하시키거나 불안감을 유발할 수도 있습니다. 따라서 자각몽을 시도하기 전에 전문가의 조언을 구하는 것이 좋습니다.

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