My Actifit Blog #511 | 28 December 2019 |
Imagine for a moment the following situation: You wake up, you look out of the window and you see the streets, the meadows and all the parked cars totally covered with frost and ice.
A glance at the thermometer shows: -5 degrees Celsius! You now have the possibility to go back to your warm bed. . . or you take a nutritious breakfast, put on warm running clothes and drive 20 minutes to the nearby Parkrun. Don't forget: you still have to free your car from frost and ice before you can drive off!
Parkruns take place in any weather! I got it! As far as I can schedule it, I'm part of this crazy runner group! And what can I say: it's a lot of fun!
In spite of the cold I was even able to improve my pace a bit compared to last time and ran my third best time!
Stellt euch für einen Moment folgende Situation vor: Du wachst auf, schaust aus dem Fenster und siehst die Straßen, die Wiesen und alle parkenden Autos total mit Frost überzogen.
Der Blick auf das Thermometer zeigt: -5 Grad Celsius. Du hast jetzt die Möglichkeit zurück ins warme Bett zu gehen . . . oder du nimmst ein nahrhaftes Frühstück zu dir, ziehst warme Laufkleidung an und fährst 20 Minuten zum Parkrun. Nicht zu vergessen: du musst noch dein Auto vom Frost und vom Eis befreien, bevor du losfahren kannst!
Parkruns finden bei jedem Wetter statt! Ich habe es verstanden! Soweit es mir terminlich möglich ist, bin ich Teil von dieser verrückten Läufertruppe! Und was soll ich sagen: es macht tierisch Spaß!
Trotz Kälte konnte ich mein Tempo im Vergleich zum letzten Mal sogar ein wenig verbessern und lief meine drittbeste Zeit!
Stats for Today
Activity Count: 12 754 steps (counted by my Fitbit device synced with actifit fitness tracker)
Running, Daily Activities
*Holding 123.00 AFITX tokens
Rewarded Activity Reports: Level 7/10
Next Badge: Level 8 needs to have 540 Rewarded Activity Reports!
How to start your actifit/steem account:
• Buy some STEEM first!
• STEEM is an investment, not only a blogging platform!
• You can use Bitvavo or any other exchanges which trade STEEM
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• Download the app for Android or IOS
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• Follow @actifit for daily News and Statistics
• Read the Official White Paper for further information on the project!
• Please vote for @actifit as witness!! The team is doing an excellent job!
• Get upvotes from @actifit by posting your daily activities!
• Make at least 5K steps daily! Now you are ready to go to the Moon!
• Distance to the Moon is avg. 385K km! Enjoy your lifelong travel! 😄
Please support and follow my progress! Thanks so much!
Life is Motion! Live an active Lifestyle to stay healthy and fit!
Photos © by actifit-peter
Who-Am-I ?
Who-Am-I ?
Gratuliere. Nichts sollte uns vom Laufen abhalten können, auch nicht die Kälte. Apropos Kälte, ich mache seit zwei Wochen die Wimhoff Atemtechnik. Dank dieser Atemtechnik kann ich 2:30 Minuten meinen Atem anhalten. Früher habe ich höchstens 50 Sekunden halten können. Seit zwei Wochen habe ich kein einziges mal warm geduscht. So kalt wie möglich und zwar immer, früh oder auch am Abend. Gestern Abend bin ich bei 0 Grad in der Nacht eine Stunde spazieren gegangen und zwar nur mit T-Shirt und kurzer Hose. Man hat mich zwar blöd angeschaut aber dieses Feeling ist unbeschreiblich. Vielleicht solltest dich mal mit dieser Methode beschäftigen. Es ist unglaublich zu welchen Höchstleistungen die Menschen in der Lage sind. Tausende Jahre haben wir ohne Warmwasser geduscht und waren ständiger Kälte ausgesetzt, nur die letzten 150-200 Jahre haben wir es uns "zu" bequem gem8. Wir haben unsere mentalen und körperlichen Kräfte einfach gegen Bequemlichkeit getauscht. Zurück zum Ursprung lautet mein Motto. Es gibt viele Dokus über wimhoff, vielleicht solltest du dir ein Paar ansehen und gleich mit der Technik starten. Dann kannst bei minus 5 Grad nur mit Shorts laufen und so alle deine Lauffreunde beeindrucken.
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Das ist gigantisch, mein Freund! Das hab ich noch nie gemacht . . . leicht bekleidet im Winter draußen zu spazieren. Ich muss sagen, du triggerst hier bei mir etwas an.
Ich mach zwar manchmal Wechselduschen, aber nur Beine und Arme. Oberkörper . . . oh je, nein! Kaltes Wasserbecken nach einem Saunagang erfordert bei mir z.B. sehr große Überwindung.
Mir ist bewusst, dass die richtige Atemtechnik in Kombination mit (eis) kaltem Wasser mit Sicherheit einen beträchtlichen Frische- und auch Gesundheitskick nach sich zieht.
Hmm . . . lass das mal bei mir sacken. Dieser Wim Hof und die Videos sind schon sehr beeindruckend. Werde mich damit näher beschäftigen und mich mit dem kalten Wasser mehr anfreunden. Auch das Atemanhalten usw. ist ja total spannend.
Vielen Dank für diese Anregung. Wieder etwas gelernt!
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Congrats on providing Proof of Activity via your Actifit report!
You have accordingly been rewarded 386.64 AFIT tokens for your effort in reaching 12754 activity, as well as your user rank and report quality!
Rank Bag - L1 + 10 % User Rank 
Rank Bag - L2 + 10 % User Rank 
Rank Bag - L3 + 10 % User Rank 
Ranker Tree - L1 + 15 User Rank 
Friend Ranker - L1 + 1 User Rank Thanks to your friend @astrophoto.kevin 
Protein Shake - L1 + 15 % AFIT 
Protein Shake - L2 + 15 % AFIT 
Sports Hat - L1 + 15 % AFIT 
Sports Hat - L2 + 15 % AFIT 
Sunglasses - L2 + 15 % AFIT + 1.5 % SPORTS 
Sunglasses - L3 + 15 % AFIT + 2 % SPORTS 
Sports Hat - L3 + 15 % AFIT 
Double Raindeer - L1 + 100 % AFIT 
Sunglasses - L1 + 15 % AFIT + 1 % SPORTS 
Water Bottle - L3 + 20 AFIT 
Running Shoes - L3 + 20 AFIT 
Water Bottle - L1 + 5 AFIT 
Running Shoes - L1 + 10 AFIT 
Running Shoes - L2 + 15 AFIT 
Water Bottle - L2 + 10 AFIT 
Santa's Gift - L1 + 24 AFIT 
Sports Chimney - L1 + 50 % SPORTS 
Sunglasses - L2 + 15 % AFIT + 1.5 % SPORTS 
Sunglasses - L3 + 15 % AFIT + 2 % SPORTS 
Sports Drink - L1 + 3 % SPORTS 
Sports Drink - L2 + 4.5 % SPORTS 
Sunglasses - L1 + 15 % AFIT + 1 % SPORTS
You also received an 25.69% upvote via @actifit account. 22.22% of this upvote value is a result of an exchange transaction you performed for 20 AFIT tokens !
The following boosts were applied to your post:
Actifit rewards and upvotes are based on your:
To improve your user rank, delegate more, pile up more AFIT and AFITX tokens, and post more.
To improve your post score, get to the max activity count, work on improving your post content, improve your user rank, engage with the community to get more upvotes and quality comments.
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FAQs | Text Tutorial | Video Tutorial
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Du hast ein Upvote von mir bekommen, diese soll die Deutsche Community unterstützen. Wenn du mich unterstützten möchtest, dann sende mir eine Delegation. Egal wie klein die Unterstützung ist, du Hilfs damit die Community. DANKE!
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Du wurdest als Member von @investinthefutur gevotet! ---> Wer ist investinthefutur ?
Eine kleine Dividende a little bit !BEER
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View or trade
BEER.Hey @actifit-peter, here is a little bit of
BEERfrom @investinthefutur for you. Enjoy it!Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
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Great stepping @actifit-peter, and really well done running 5 km in the cold, and even better improving your time, it's awesome.
This post is AWESOME!
It has therefore got a manual 100% upvote from @thisisawesome, for the Awesome Daily Upvotes in category Actifit, I give out 1 such vote in that category per day, plus 3 more in other categories, and your post will also be featured in todays Awesome Daily report for more visibility.
The goal of this project is to "highlight Awesome Content, and growing the Steem ecosystem by rewarding it".
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Hi @actifit-peter!
Your post was upvoted by @steem-ua, new Steem dApp, using UserAuthority for algorithmic post curation!
Your UA account score is currently 2.857 which ranks you at #12867 across all Steem accounts.
Your rank has not changed in the last three days.
In our last Algorithmic Curation Round, consisting of 99 contributions, your post is ranked at #39.
Evaluation of your UA score:
Feel free to join our @steem-ua Discord server
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