Eviter de consommer trop de sucre

Trop de sucre augmente le poids même le sur poids, il faut eviter de consommer trop de sucre les bonbons et autres aliments sucrés contiennent beaucoup de calories, ce qui favorise la prise de poids, et le surplus de poids est l’un des facteurs qui augmentent le risque de diabèt
la consommation de sucre sont de ne pas dépasser 10 % de l'apport calorique journalier, soit l'équivalent de 50 g.