Manfaat bayam bagi kesehatan
Kandungan vitamin dan mineral dalam bayam sangat bermanfaat bagi tubuh.
- vitamin k1 berfungsi untuk pembekuan darah.
- Vitamin A kadar vitamin A yang tinggi membuat
Sayuran ini mengandung karotenoid yang tinggi. - Vitamin C adalah antik oksida yang kuat.
- Kalsium kadar kalsium yang tinggi pada bayam
memperkuat tulang. memperbaiki sistem saraf otot
dan jantung.
- zat besi pada bayam cukup untuk membantu tubuh dalam membentuk hemoglobin akan membawa oksingen ke seluruh jaringan tubuh.
- asam folat atau vitamin b9 fungsinya untuk pertumbuhan jaringan.
Semoga bermanfaat bagi sahabat steemian semua,terimakasih.