Olahraga arung jeram adalah salah satu olahraga air yang sangat menantang dan tergolong olah raga yang ekstrim, meskipun tergolong ekstrim namun olahraga ini sangat banyak diminati. Arung Jeram mengerikan...!!! Ya... olahraga ini memang mengerikan dan sangat menguji nyali kita, tapi tidak bagi orang suka tantangan dan orang yang tau manfaat dari olahraga arung jeram. Saya menyukai olahraga ini karena banyak manfaatnya yang dapat kita ambil seperti membentuk otot tubuh, dalam olahraga arung jeram tentunya tubuh kita banyak bergerak itu karena arus air yang deras, kemudian kita mendayung perahu dengan itu dapat membetuk otot lengan. Memperkuat otot jantung dan dapat membersihkan paru-paru, olahraga arung jeram tentu tempatnya masih alami dan udaranya yang masih segar membuat paru-paru kita bersih, karena udara yang kita hiruk itu bebas dari polusi. Selain itu dapat mencerahkan penglihatan, dari alam yang masih penuh dengan pepohonan dapat mencerahkan penglihatan kita, dan melatih kekompakan dalam tim. Dalam tim kerja sama sangat diperlukan agar perahu tetap seimbang hingga ketujuan. Olahraga arung jeram dapat melatih Kejelian dan ketelitian untuk menghadapi ombak dan arus air sungai, bila kita lalai maka fatal akibatnya apalagi kalau ada air terjun yang tidak kita ketahui.
Manfaat olahraga arung jeram secara mental yaitu dapat menghilangkan stress, mengontrol emosi, menghilangkan rasa takut, merelaksasi pikiran. Namun manfaat utamanya tubuh dapat segar bugar dan sehat.
arung jeram di bukit lawang
Dalam olahraga arung jeram banyak hal yang perlu diperhatikan demi keselamatan seperti :
- Jaket pelampung
Dengan memakai jaket pelampung sedikitnya dapat membantu kita bila dalam keadaan berbahaya atau saat tubuh terhempas oleh arus yang sangat deras. - Jangan mudah panik
Panik dalam olahraga arung jeram akan membuat rasa takut kita yang berlebihan sehingga kita tidak tau apa yang kita lakukan, jadi disini sikap tenang yang kita perlukan. - Memakai pakaian yang nyaman
- Bisa berenang
- Mengikuti arahan pemimpin
Olahraga arung jeram menantang... sehat...
Uji nyali anda rasakan manfaatnya...!!!
Chairul Nisa Selain