Trainierte Ausdauersportler besitzen ein leistungsfähiges Herz-Kreislaufsystem (Sportlerherz). Denn regelmäßiges Ausdauertraining sorgt dafür, dass neue Blutgefäße (Kapillaren) gebildet werden und Herz und Lunge effizienter arbeiten können. Dadurch das die Muskulatur besser mit Sauerstoff versorgt wird, kann über einen längeren Zeitraum viel (mehr) Leistung erbracht werden (aerobe Energiebereitstellung). Von einer verbesserten Sauerstoffversorgung kann auch ein Kraftsportler profitieren. Denn ein gestärktes Herz-Kreislaus-System verbessert auch die Regenerationsfähigkeit. Ausdauertraining an der frischen Luft stärkt zudem das Immunsystem. Cardio-Training kann die Koordination zwischen den einzelnen Muskeln fördern, wodurch ein Sportler beim Krafttraining später viel mehr Leistung erreichen kann.
Authors get paid when people like you upvote their post.
If you enjoyed what you read here, create your account today and start earning FREE STEEM!
If you enjoyed what you read here, create your account today and start earning FREE STEEM!
Hallo @bodystar !
Dies ist eine automatische Nachricht.
Anscheinend hast Du das erste Mal auf #deutsch geschrieben.
Willkommen bei Steemit !
Schau doch mal im https://steemit.chat/channel/deutsch vorbei !
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Viel gutes Wasser trinken ist auch wichtig :-).
Schau mal hier, falls es dich interessiert.
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Congratulations @bodystar! You have completed some achievement on Steemit and have been rewarded with new badge(s) :
Click on any badge to view your own Board of Honor on SteemitBoard.
For more information about SteemitBoard, click here
If you no longer want to receive notifications, reply to this comment with the word
STOPDownvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit