5:30 Uhr. Die ganze Stadt war ruhig, alles schlief noch. Nur in meinem kleinen Zimmer läutete der Wecker, Titel: Hardcore Gym. Ich rieb mir die Augen und realisierte, dass es endlich soweit war. Ich zog mich an und packte meinen Sportklamotten ein. Holte nur kurz den Schlüssel und machte mich auf den Weg Richtung Fitnessstudio. Draußen war es eisig kalt, aber doch so ruhig. Ich schlenderte durch die Straßen und begegnete keiner Menschenseele.
Beim Studio angekommen, hielt ich meine Studiokarte zum Chipleser um Zugang gewährt zu bekommen. Auf den ersten Blick war niemand im Fitnessstudio zu sehen. Oh doch, halt, zwei motivierte Personen fand man auf dem Laufband und einen etwas jüngeren Burschen bei der Bizeps-Maschine. Heute ist Rücken und Trizeps dran, dachte ich mir. Alles schlief, während durch die Adern energisch Blut strömte, um zu versuchen, die kleinen Haarrisse im Muskel möglichst schnell mit Nährstoffen zu versorgen.
Ich war ganz für mich allein. Niemand störte, niemand plapperte. Während meine Kopfhörer laut Musik spielten, versuchte ich die letzte Wiederholung aus meinem Muskel herauszuquetschen. Ich konzentrierte mich nur auf meine Muskeln. Ich spürte den immer größer werdenden Schmerz nach jeder Wiederholung.
Während ich versuchte meinen Körper an sein Limit zu treiben, blockte ich alle störenden Gedanken ab. Ich sammelte mich und schenkte keinem anderen Gedanken mehr Aufmerksamkeit. Ich befand mich dabei fast in einem meditativen Zustand in dem mein Geist frei wurde von allen Gedanken. Auch wenn es zu Beginn sehr anstrengend war, so früh aufzuwachen, war ich nun doch froh, dass ich mit einem freien Geist lernen gehen konnte.
Wart ihr schon einmal früh am morgen trainieren? Wenn ja, wie habt ihr euch danach gefühlt? Ich freue mich über eure Kommentare! :-)
euer @infinitelearning
Das schaffe ich leider nie! Ich bin a total mess wenn es um “Disziplin” geht 😂 ich bin wirklich von einer anderen Generation. Da ging es nur darum so richtig Spaß zu haben. 6 Stunden trainieren ist es fuer mich halt nicht. Ich bewundere Euch!
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Wenn du das wirklich durchziehen willst, würde zum Beispiel auch eine Wette helfen. Wette mit einer guten Freundin oder einem Freund um soviel Geld, dass es dir nicht mehr ganz egal ist, wenn du die Wette verlierst (natürlich soll dadurch aber nicht dein Überleben gefährdet werden) - somit kannst du den inneren Schweinehund besser überwinden! :)
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hmmmmmmm ......Ich habe ein sehr unraegelmaessiges Leben und daher umso schwieriger. The disadvantage of a digital nomad hahahaha
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trainiere immer Nachts wenn es leer ist.
Haha es scheint ihn über all zu geben diesen einen motivierten Rentner der immer schon da ist egal wie früh man aufsteht :D
Am Morgen ist die Leistung nicht da (am Abend ist das PAP/ Post Activation Potential höher), dafür ist Morgens das Gefühl mit dem man schon in den Tag startet besser und der Cortisol-level ist höher hat alles pros und cons. Aber top dass du dich dazu motivierst!
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Nachts? :o um wieviel Uhr? Ja stimmt, die Leistung ist oft nicht da, ich finde aber der Körper gewöhnt sich mit der Zeit daran :-)
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