Am Ende eines jeden Jahres schreibe ich eine Liste mit meinen größten Schwierigkeiten und meinen größten Segnungen aus diesem Jahr.
Normalerweise landen die Kämpfe, die in einem Jahr auf meiner Liste stehen, in einem späteren Jahr auf der Liste der Segnungen. Aber in diesem letzten Jahr habe ich bei vielen Kämpfen eine schnelle Kehrtwende erlebt.
So viele Dinge auf derselben Seite als Kämpfe und Segnungen aufgelistet zu sehen, hat meine Aufmerksamkeit geweckt. Es ist eine schöne Erinnerung daran, wie Gott Kämpfe in Segnungen verwandeln kann.
Wenn du Kämpfe durchgemacht hast und deine Segnungen feiern möchtest, findest du hier vier Wege, um Freude in den harten Zeiten zu finden, die wir alle durchleben.
1: Sieh zurück
Doch dann erinnere ich mich an alles, was du getan hast, oh Herr; ich erinnere mich an deine wunderbaren Taten vor langer Zeit. - Psalm 77:12-13
Eine Sache, auf die du dich verlassen kannst, wenn es um deine Kämpfe geht, ist, dass sie vorübergehend sind. Eine andere Sache, auf die du dich verlassen kannst, ist, dass es sich normalerweise nicht so anfühlt, wenn du dich in ihnen befindest. Es ist normal, das Gefühl zu haben, dass die schwierige Situation, in der du dich befindest, ewig andauern wird. Vor allem, wenn es sich so anfühlt, als wäre es schon ewig her, dass du damit konfrontiert warst!
Um eine andere Perspektive zu gewinnen, ist es hilfreich, auf einen anderen Kampf zurückzublicken, den du in der Vergangenheit hattest und der sich aufgelöst hat, und sich daran zu erinnern, wie Gott dich da durchgebracht hat. Diese Situation hat nicht ewig gedauert, und die, in der du dich gerade befindest, wird es auch nicht.
Zurückzublicken und sich daran zu erinnern, was Gott in der Vergangenheit für dich getan hat, hilft dir, deinen Fokus von deinen aktuellen Umständen weg auf einen Gott zu richten, der größer ist als das Hier und Jetzt.
2: Praktische Idee:
Überleg dir eine Möglichkeit, wie du dich daran erinnern kannst, wie Gott in deinem Leben Gutes aus Kämpfen gemacht hat. Das kann ein Dankbarkeitstagebuch sein oder ein Gefäß mit Erinnerungen auf Papierfetzen, Steinen, Eisstielen oder etwas Ähnlichem. Ein physisches Objekt zu haben, zu dem du gehen kannst, das dich an die Segnungen Gottes erinnert, wird dir helfen, diese in deinem Leben in den Vordergrund zu stellen.
2: Dankbarkeit üben
Sich an die wunderbaren Dinge zu erinnern, die Gott für dich getan hat, ist wichtig, aber darauf zu achten, Ihm für diese Dinge zu danken, wird deinen Glauben tiefer machen. Dankbar zu sein hilft dir, seine Segnungen und Wunder nicht als selbstverständlich anzusehen. Es ist eine ständige Erinnerung daran, dass Gott viele Segnungen gibt, die keiner von uns "verdient" oder aber "erarbeitet" hat.
Dankbarkeit kann auch dazu beitragen, dass du dich körperlich und seelisch besser fühlst. Eine aktuelle Studie der Harvard Medical School hat gezeigt, dass "Dankbarkeit den Menschen hilft, positivere Emotionen zu empfinden, gute Erfahrungen zu genießen, ihre Gesundheit zu verbessern, mit Widrigkeiten umzugehen und starke Beziehungen aufzubauen."
Praktische Idee:
Mach es dir zur Gewohnheit, Gott jeden Tag für mindestens 5 Dinge hörbar zu danken. Du kannst sie während deiner stillen Zeit laut zu dir selbst sagen, sie einem Freund erzählen oder deine ganze Familie ermutigen, dies jeden Abend beim Abendessen zu tun. Deine Dankbarkeit laut auszusprechen wird dir dabei helfen, sie zu behalten und negatives Denken zu umgehen.
3: Erinner dich selbst an die Wahrheit Gottes
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Ob du in der Kirche aufgewachsen bist und Tausende von Predigten gehört hast oder ob du neu zu Christus gekommen bist und die Bibel noch lernst, es kann leicht sein, die ermutigenden Wahrheiten von Gottes Wort in unseren täglichen Kämpfen und Belastungen zu vergessen. Obwohl ich eine Bibelschule absolviert und über 20 Jahre lang die Bibel studiert habe, erlebe ich immer noch Zeiten, in denen ich nicht weiß, wo ich in der Bibel nachschauen soll, um Ermutigung für eine schwierige Situation zu finden.
Die Praxis, ermutigende Bibelstellen aufzuschreiben, wenn ich auf sie stoße, und mich zu disziplinieren, sie regelmäßig zu lesen, hat mir ungemein geholfen. Anfangs hatte ich Schwierigkeiten mit diesem Konzept, weil ich dazu neige, mich bei Wiederholungen zu langweilen und immer wieder dieselben Bibelstellen zu lesen, aber ich habe erkannt, dass die Wiederholung von Gottes Wort besser ist als die Wiederholung von Entmutigung in meinem Leben.
Praktische Idee:
Erstelle eine Liste deiner bevorzugten ermutigenden Bibelstellen und lege diese Liste an einem Ort, an dem du sie regelmäßig abrufen kannst. Ich bewahre meine Liste mit meinen Favoriten in einem Google Doc auf, so dass ich von meinem Telefon, meinem Computer oder überall, wo ich Internetzugang habe, darauf zugreifen kann. Es hilft mir, mich auf Gottes Verheißungen zu konzentrieren, egal wo ich bin und in welcher Situation ich mich befinde. Wenn du Hilfe brauchst, um einige gute Bibelstellen zu finden, kannst du den Begriff "ermutigende Bibelstellen" googeln, um den Anfang zu machen.
4: Nach vorne schauen
Während der Blick zurück wichtig ist, um deine Kämpfe als Segen zu sehen, kann der Blick nach vorne genauso wichtig sein. Wenn du dich auf eine bessere Zukunft freust, gibt dir das Hoffnung und erinnertdich daran, dass Gott deine schwierige Situation zu deinem Besten nutzen will.
So sehr sie auch nicht angenehm sind, Kämpfe helfen uns tatsächlich zu wachsen. Ich liebe die Art und Weise, wie Craig Groeschel dies in seinem Buch Hope in the Dark: Believing God is Good When Life is Not erklärt:
"Gipfel sind schön, aber man sieht nicht viele Bauernhöfe auf Berggipfeln. Warum? Weil die Dinge in Tälern besser wachsen. Unsere Zeit im Tal mag nicht immer angenehm sein, aber es sind die Täler des Lebens, in denen wir Gott näher kommen und in unserem Glauben stärker werden."
So sehr ich auch in den guten Zeiten des Lebens Wachstum erfahren möchte, mein größtes Wachstum geschieht immer als Ergebnis von Kämpfen in meinem Leben.
Praktische Idee:
Nimm dir täglich 5 Minuten Zeit, um absichtlich positive Zukunftsszenarien in deinem Leben zu visualisieren. Du könntest dir vorstellen, wie es sein wird, wenn dein aktueller schwieriger Umstand gelöst ist und hinter dir liegt, oder wie es sich anfühlen würde, endlich das zu erhalten, woran du glaubst.
Oder vielleicht könntest du dir sogar vorstellen, wie du inmitten des gleichen Kampfes, dem du gerade gegenüberstehst, eine völlig andere Einstellung und Haltung hast.
Es ist natürlich leicht, über das nachzudenken, was in unserem Leben schwierig ist, und darüber nachzudenken, wie es noch schlimmer werden könnte. Aber wenn wir uns disziplinieren, das Drehbuch umzudrehen und über die positiven Möglichkeiten nachzudenken, hebt das unsere Stimmung und gibt uns Hoffnung.