Der Kopf hinter dem Bullet Proof Coffee ist ein Wahnsinniger aus Amerika namens Dave Asprey und hat den Begriff "Biohacking" mitgeprägt.
Er ist bekannt geworden, dass er alle denkbaren Mittel angewendet hat, seinen IQ zu steigern. Dementsprechend hat er viele Expertengespräche geführt (im Podcast abrufbar), hat zahlreiche Selbstexperimente durchgeführt, mehrere Hunderttausend-Dollar in seinen Körper investiert und eine belebte Community aufgebaut.
Der Bullet Proof Coffee ist zwar eine alte Geschichte und wurde in deutschsprachigen Ernährungsblogs oft beschrieben, trotzdem gibt es sicherlich ein oder zwei Verrückte unter Euch, die dem noch nicht begegnet sind:
Zusammensetzung:
- gr. Tasse Kaffee (Bio-Kaffee)
- 20-50gr. KerryGold-Butter
- 10-50ml. MCT-Öl
- Teelöffel Xylit
Ernährt sich jemand von Euch Low-Carb/High-Fat? Wenn ja, dann ist dieser Kaffee wie für Euch gemacht! Für alle Kryptogehirne ebenso, denn die Wirkung vom BPC lässt sich sehen!
Was passiert?
"Die MCT Fette sind wasserlöslich, werden direkt ins Blut aufgenommen und gelangen im Gegensatz zu langkettigen Fettsäuren ohne Transporthelfer über das Blut in die Leber. Reinem MCT Öl als Essenz wird nachgesagt, dass es 6-18x stärker als normales Kokosöl sein soll. Es arbeitet direkt in den Zellen und liefert somit einen direkten Energie-Schub. Es wird anders verdaut und sicher in Ketonkörper umgesetzt." - Zitat paleo360
Was ist Xylit (aka Xucker)?
Um Euch den Wahnsinn schmackhafter zu machen, greift Ihr zu Baumrinde. Wie bitte?
Richtig gelesen, Xylit kann aus Birkenrinde gewonnen werden (oder auch aus Mais) und ist ein Zuckerersatz mit 100% Süße. Der größte Vorteil, an alle Konsum- und Zuckerverteufeler ist, dass nun wieder Süße in Euer Leben kommt. Xylit hat noch weitere gute Eigenschaften: zahnschonend, kalorienarm, prima fürs Backen!
Vorsicht: Xylit in großen Mengen hat eine abführende Wirkung.
Vorsicht-2: Butter/Öl in großen Mengen hat eine abführende Wirkung. Die Low-Carb-Steemer sind an Fette gewöhnt; der Einsteiger soll bitte mit geringen Mengen beginnen.
Habt Ihr Butter im Kaffee?
Dazu ist es noch wichtig zu wissen, dass der Bulletproof Coffee nur ein Rezept in seiner gesamten Diät/Ernährungsweise ist.
Er betreibt intermittierendes Fasten und versucht jeden Tag 14-16 Stunden am Stück nichts zu Essen (Abendessen bis Nachmittag) und der Bulletproof Coffee hilft ihm, den morgentlichen Heißhunger zu beseitigen, während der Körper in Ketose bzw. Fettverbrennung bleibt. Dazu darf er keine (wirklich überhaupt keine) Kohlenhydrate und keine Eiweiße essen in dem Zeitraum.
Also Frühstück muss ausfallen und Zucker kommt auch nicht rein. Süßstoff brauchts aber nicht. Ich kann aber sagen, dass der Kaffee auch so überraschend gut schmeckt. Frischer Kaffee mit Butter und zwei Löffel Öl in den Mixer und fertig. Macht aber auch nur weiter Fett, wenn man sich nicht an seine Diät hält.
Insgesamt halte ich das für etwas fragwürdig, weil es ziemlich drastische Eingriffe in den Körper und sein Stoffwechsel sind. Alleine das MCT-Öl haut anfangs ziemlich auf die Verdauung, weil der Körper mit solchen Mengen an Fett auf leeren Magen nicht umgehen kann.
Und auch nicht vergessen, dass er in erster Linie Unternehmer und Marketingspezialist ist.
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Super Ergänzung @deepculture. Gerade wegen der Low-Carb/No-Carb-Ernährung hat der Kaffee schon die Wirkung wie eine Mahlzeit. Durch die Fette von Butter und Öl wird eine große Portion Kalorien zugeführt. Am Rande erwähnt: Wer für einen längeren Zeitraum in der Ketose sein will, kann selbst sein Blut untersuchen, um sein Limit an Kohlenhydrate herauszufinden - manche peaken bei 10gr andere bei 50gr. Dann wäre also schon die eine oder andere Kiwi erlaubt.
@isarmoewe mir ist es durch einen Triathleten (Profisport) bekannt, diese Ernährungsform bekannt geworden. Durch die Ketose (Körper läuft auf Fettverbrennung) hat er quasi ein gigantisches Energiereservoir und eine extrem kurze Regenerationsphase.
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Super Thema! Resteem
Hatte es sogar mal mit reinem C8/also Caprylsäure versucht um die es ja geht (aber m.M.n. bringt es nicht mehr als mit normalem Fett). Man geht jedoch nicht in die Ketose man führt über das MCT nur Präkursoren also Vorstufen für Ketonkörper hinzu mehr nicht. Man kann also auch Kola saufen und danach sich C8 oder C10 geben und hat trotzdem Ketonkörper. Es gibt noch ne reihe weiterer Vorstufen, auch synthetischen Kram wie β-Hydroxybutyrat/ß-HB. Hier ist ne Studie bei der man den Effekt von MCT auf Ketonbildung bei Ratten getestet hat. MCTs sind also durchaus effektiv um die Ketonlevel zu erhöhen. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4743170/?log$=activity
das natürliche MCT (in grün) war am effektivsten
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Danke für die Ergänzung. Ich hatte schon mal am Rande mitbekommen, daß es eine ketogene Diät auch für Normalsterbliche gibt (dabei dachte ich immer, das tun sich nur Menschen mit schwerer Epilepsie an). Im Grunde waren solche Ernährungsweisen ja alle schon mal da, wenngleich vielleicht eher nicht in unseren mitteleuropäischen Breitengraden.
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Hi povoq,
ich trinke auch seit über einem halben Jahr den BPC und bin begeistert! Biohacking ist echt genial!
Möchtest du ein Hörbuch allgemein zum Thema Biohacking anhören?
https://dennis-streichert.de/biohacking-hoerbuch/
Wenn du findest, das Hörbuch könnte vielen anderen Menschen helfen, kannst du es gerne mit einer 50%-Provision weiterempfehlen:
https://bit.ly/2Njq2eQ
Alles Gute wünsche ich dir,
Dennis
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Antwort: jup
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
dito :)
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Toller Beitrag!
Ich selbst habe den Kaffee über knapp 3 Wochen (20 Tage) getestet und war wirklich begeistert. Normalerweise bin ich derjeniger der als erster schreit, dass es sich um Plazebo's handelt aber in diesem Fall kann den Bullet Proof Coffee nur jedem und jeder weiterempfehlen die fitter, konzentrierter und vor allem Fokussierter Arbeiten will.
Gruß Stefan :)
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit