#1—Pralinen für dein Hirn

Liebe Steemit-Freunde!

Ihr kennt doch alle die 4-teilige Artikel-Serie "Pimp Your Brain", oder? Darin habe ich detailliert über Möglichkeiten des Auditory Entrainments (AE) berichtet.

Ab heute möchte ich diese theoretischen Aspekte durch Hör-Beispiele vertiefen und erweitern. In loser Folge werdet ihr mal etwas zur Entspannung, mal etwas zur Energieaufladung und mal etwas zur Konzentrationsförderung erhalten. Des Weiteren wird es noch praktische Beispiele zu anderen interessanten Themen geben. Bleibt dran und genießt!

Beginnen werde ich die ersten 3 Folgen mit einer kurzen theoretischen Einführung und Wiederholung zum AE. Los geht´s!

"Kennst du das? Du möchtest einmal entspannen — und die Gedanken beginnen zu kreisen, immer um dasselbe, mit Angst besetzte Thema? — Oder: du sitzt an einer Prüfungsvorbereitung und benötigst volle Konzentration und möglichst auch noch noch einen Zustand, in dem du den Lernstoff wie einen Schwamm in dich aufsaugen kannst? — Oder: du möchtest dein volles kreatives Potenzial anzapfen, um für dein Business erfolgreich zu sein?" — So etwa begann mein erster Beitrag, ihr erinnert euch bestimmt daran. 😳

Es gibt für diese Probleme zahlreiche Lösungen. Mit einer Möglichkeit davon möchte ich euch heute vertraut machen: es ist das Auditory Entrainment. Dabei handelt es sich um bestimmte Töne, die dir helfen, die Möglichkeiten deines Gehirns spezifisch zu erweitern. Du kannst damit besser einschlafen, dich besser entspannen, konzentrierter arbeiten, kreativer sein oder auch mit weniger Schmerzen durch den Alltag gehen. Und das alles mit mehr Energie und einer positiven Stimmung.

Möchtest du das?

Dann bleibe dran und lies, wie das funktionieren kann. In wenigen Abschnitten und Posts werde ich dich in die Geheimnisse des AE (Auditory Entrainment) einführen. Es kann hier natürlich nur eine oberflächliche Betrachtung sein. Die Erkenntnisse später zu vertiefen, ist durch die Fülle an Informationen im Internet leicht möglich. Außerdem gibt es von mir ja die "Pimp Your Brain"-Serie.

Wie das ECG Auskunft über die Herzfunktion gibt, so kann man durch Ableitung von Hirnströmen Hinweise auf die Funktion des Gehirns bekommen (EEG). So weiß man, daß es verschiedene Wellenkurven in unterschiedlichen Frequenzen gibt. Je nach Tageszeit und Erfordernis an das Gehirn. Es sind Strom-Entladungen durch die "Arbeit" des Gehirns. Sie lassen sich verschiedenen Bewußtseinsstadien zuordnen.

EEG-Wellenmuster

Und nun kommt der Clou: man kann diese unterschiedlichen Zustände auch von außen über das Gehör an das Gehirn heranbringen. Dazu benutzt man bestimmte Töne, die diese Frequenzen aufweisen.

Man weiß zum Beispiel, daß im Schlaf ein sehr langsames Frequenzmuster vorherrscht, es heißt Theta- und Delta-Muster (4-8 Hz und 0.5-4 Hz). Wenn ich nun mit Tönen aus dem Bereich Theta und/oder Delta das Gehirn bediene, dann paßt es sich diesen von außen gehörten Frequenzen langsam an. Dadurch kommt man zur Ruhe und schläft schließlich ein.

Hinweis: zur Manipulation und zur Mind-Control werden ebenfalls Frequenzen eingesetzt — TV und Radio zum Beispiel.

Zum Lernen ist verständlicherweise ein anderer Gehirnzustand erforderlich als im Schlaf. Der konzentrierte Geist schwingt höher, in einem Alpha-Zustand (8-15 Hz). Das stimuliert die Frontalhirne und läßt sie in derselben Frequenz mitschwingen. So können sich beide Gehirnhälften besser koordinieren, sie sind kohärent.

EEG-Frequenzbereiche

Bis hier war es nur eine kurze Wiederholung — ab jetzt wird´s praktisch.

Probiere es einmal aus! Ich gebe hier ein Beispiel, mit dem du dich beim Lernen oder deiner beruflichen Tätigkeit besser konzentrieren kannst. Du kannst es nebenbei hören, ohne Kopfhörer, vom PC oder auch eyephone. 30 Minuten lang bekommt dein Gehirn Frequenzen aus dem Alpha-Spektrum, zwischen 14 und 17 Hz. Du wirst sehen & fühlen …

Und? Hat es dir gefallen? Probiere es immer wieder aus; zu jeder Gelegenheit, die eben Konzentration erfordert.

Das nächste Mal stelle ich dir ein anderes Beispiel vor und setze meine Einführung bzw. Wiederholung in das Thema fort. Bleib also dran!

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Und noch etwas, was mir sehr am ❤️ liegt: Werbung für das geniale Tool von @steemchiller und die SteemWorld Challenge — unbedingt ansehen — unbedingt mitmachen!

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SteemWorld Challenge - Deutsch

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SteemWorld Challenge - English

Info über das Tool "SteemWorld" (Deutsch) — SteemWorld — SCT 1.0.3 (beta)

English Instructions of SteemWorld — SteemWorld — SCT 1.0.3 (beta)

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